5 простих способів зменшити стрес авіаперельотів - SheKnows

instagram viewer

ipodПакуйте відволікаючі фактори

Незалежно від того, чекаєте ви на посадку, справляєтесь із затримкою або в повітрі, зазвичай робити не потрібно багато. Бюст подорожує нудьгою, упаковуючи відволікаючі фактори. Прогулянка по аеропорту займає стільки часу, а фільмів під час польоту, які ви можете подивитися, є лише так багато, перш ніж відчути, що очі розпливаються. Ваш iPod (повністю заряджений і укомплектований улюбленими піснями), книги (або ваш електронний читач на вибір), журнали та книга з кросвордами-це все просто, але важливо для того, щоб провести час.

Практикуйте терпіння

В аеропорту на все потрібен час. Ви натрапите на черги, нахабні митники, люди, які намагаються перевірити стільки мішків, що вони могли б переїхати до Карибського басейну, а не тільки вирушаючи туди на тижневу відпустку за системою "все включено", і люди, які витрачають свій солодкий час, отримуючи свої (надто) великі сумки накладними витратами відсік. Замість того, щоб кипіти від гніву або сказати щось, про що ви могли б пошкодувати, підготуйтеся до неминучих розчарувань, зробіть глибокий вдих і просто відпустіть це. Чим спокійніше ви залишаєтесь, тим кращим буде ваше авіасполучення.

click fraud protection

Їжте і пийте. Регулярно

Дорога (і не завжди надійна) їжа в аеропорту, хаос возити свою сім'ю через безпеку і їжа в літаку, яка залишає бажати кращого, може означати, що ви недостатньо заправляєтесь паливом під час перебування транзит. Уникайте погіршення настрою через голод та зневоднення, регулярно перекушуючи. Упакуйте здорові закуски (сирі горіхи, свіжі фрукти, батончики з граноли), які можна їсти, поки ви чекаєте, і залишаєтесь гідратованим. Регулярно пийте воду в аеропорту та в польоті.

Маска для очейЗробіть речі більш зручними

Повітряні перельоти, як відомо, незручні. Якщо ви не один з небагатьох щасливчиків, які можуть спати де завгодно і в будь -який час, літати означає тісні місця, немає місця для ніг і безліч людей, які розмовляють, плачуть немовлята і доставляють їжу. Маючи це на увазі, подумайте про комфорт, коли ви пакуєте ручну поклажу. Беруші, маска для очей та туристична подушка - все це зробить подорож легшою та значно меншою напругою.

Ваша електронна адреса не буде опублікована. Обов’язкові поля позначені *