Робоча мама 3.0: Варіація Золотого правила - SheKnows

Мами, які працюють вдома, багато роблять для інших-і часто забувають про власні потреби. Тим не менш, ви можете різко змінювати повсякденний хід, приділяючи собі таку ж увагу, як і тим, кого знаєте і любите. У цьому випуску Робоча мама 3.0, письменниця Стефані Тейлор Крістенсен досліджує, як.

Пов’язана історія. 8 податкових кредитів для роботи на дому, які варто взяти

У цьому випуску «Робоча мама 3.0» письменниця Стефані Тейлор Крістенсен досліджує, як.

Нещодавно я прочитав статтю про Твін Huffington Postпро важливі питання, які слід задати мамі. Хоча це було сказано з гумором марно, це змусило мене задуматись. Чому ми, що працюємо вдома, матусі витрачають так багато часу на запитання інших, що ми можемо зробити для них, але так мало часу ставлять ті самі запитання на користь собі? Що ще важливіше, наскільки різко ми можемо змінити свій щоденний досвід, просто поставивши ці основні питання?

Щоб перевірити свою гіпотезу, я почав трохи підраховувати. Якраз сьогодні вранці, за останні 30 хвилин, я запитав наступне:

• Моєму синові: Ти голодний? Ти хочеш пити? Хочете ванільне молоко або яблучний сік? Чи можу я вам щось поїсти?
• Моїм домашнім тваринам: Як справи? Тобі треба виходити? Вам потрібна їжа?
• Моєму чоловікові: Як справи? О котрій годині потрібно виходити? Чи можна поміняти кухонну лампочку?

(Гаразд, так що останній був не стільки турботою, скільки потребою, але, чесно кажучи, ця потреба служила більшому благу домогосподарства!)

Більшість мам, які працюють на дому, знають, що вони, як правило, останні в списку пріоритетів, але у статті та моєму власному експерименті було зазначено, що правда, що я припускаю, що мами, які працюють на дому, не можуть чітко усвідомити: ми рідко реєструємось, щоб переконатися, що наші власні основні потреби задоволені зустрів. Що ще важливіше, наскільки краще ми могли б попрацювати вдома з мамами, переносячи стрес, виснаження, продуктивність і остаточний результат задоволення від життя, якщо ми перестали перевіряти своє самопочуття так часто і інстинктивно, як це робимо для тих, кого ми кохання?

Просто на сьогодні, спробуйте. Задайте собі ці основні питання кілька разів і подивіться, як ваш день проходить інакше.

1. Як справи?
2. Що я можу для вас зробити?
3. Що я можу зняти з тарілки?

Звичайно, ніхто не збирається відповідати замість вас на ці питання, але, взявши той самий «тайм -аут», який ми часто доручаємо нашим дітям використовувати в щоб перегрупуватися і знайти спокій, може допомогти нам розставити пріоритети і прагнути до найважливішого, одночасно визнаючи те, що не служить нам чи нашим сімей. І будьмо чесними, іноді просто приємно визнати свої почуття - навіть якщо це виходить від вас самих.

Так, у вас є ціла гора роботи, а дитина скиглить, щоб допомогти вам знайти зниклу іграшку. Можливо, вам не вистачає продуктів або вам потрібно висмикнути бур'яни з газону. Але що потрібно тут і зараз, і де вам потрібно надати собі можливість попросити допомоги, або надати її собі, змінивши власні вимоги, які ви самі собі накладаєте? Якщо ви знайдете час, щоб трохи перевірити себе, весь день і ваше життя можуть стати більш приємними.

Робоча мама 3.0

Сучасна жінка переосмислює що означає мати успішну кар'єру. Замість того, щоб відчувати розрив між підйомом по корпоративних сходах і щасливим сімейним життям, багато жінок вирішують об’єднати ці два аспекти та перейти до кар’єри від традиційної ролі до більш гнучкої. Робоча мама 3.0 відтворює визначення «працююча мама», оскільки робочі години проводяться вдома і обертаються навколо сну.

Ця колонка починається з хроніки досвіду Стефані Тейлор Крістенсен, колишня спеціалістка з маркетингу, стала самозайнятою мамою, письменницею та інструктором з йоги, коли вона прагне переосмислити «мати все це» за власним часом та умовами.

Ще кілька порад для працюючих мам

Робоча мама 3.0: Розширення бізнесу та сім'ї
Робоча мама 3.0: Чому вам сподобається робоча відпустка
Робоча мама 3.0: Навчайте на прикладі