Рецепти сокування соку: Сок для вашого здоров'я - Сторінка 2 - SheKnows

Капустяний патч з брокколі

Хрестоцвіті овочі, такі як брокколі та капуста, є перевіреними продуктами боротьби з раком. Цей рецепт соку представлений у книзі «Все, що сочить» від Керол Джейкобс, шеф -кухаря Патріса Джонсона та Ніколь Корм’є, RD.

Обслуговує від 1 до 2

Інгредієнти:

• 1 склянка брокколі
• 1/4 маленької головки червонокачанної капусти
• 3 листочка салату ромен

Напрямки:

1. Сік брокколі і відкладіть.
2. Сік капусти та салату потім перемішати разом з брокколі.

Зелений сік проти старіння

Освіжаючий сік, наповнений поживними речовинами, виготовляється з фруктів та овочів.

Подає 2

Інгредієнти:

• 1 яблуко
• 1/2 папайї
• 2 морквини
• 1 огірок
• 3 склянки нарізаної капусти
• 1 столова ложка оливкової олії екстра незайманої

Напрямки:

1. Сік яблучний, папайя, морква та огірок.
2. Сік капусти і змішати з інгредієнтами з оливковою олією.

Сік тропічних фруктів

Якщо у вас немає соковижималки, ця природна солодка суміш - це зілля для краси, яке можна приготувати в блендері.

Інгредієнти:

• 1 невелике манго, очищене від шкірки, без кісточок
• 1/2 банана, очищеного від шкірки
• 2/3 склянки шматочків ананаса

Напрямки:

1. Помістіть всі інгредієнти в блендер і пюрируйте.
2. За бажанням додати ананасовий сік до рідкого стану.

Більше способів пити фрукти та овочі

5 рецептів смузі для смерті
Секрети чудових смузі
Смачні рецепти зеленого смузі