2015 рік приніс у моє життя багато змін: деякі хороші, деякі погані і деякі несподівані, але всі необхідні. Я нічого не міг би змінити, тому що це зробило мене тим, ким я є сьогодні.
Тепер я розумію вислів: «Єдине, що є постійним у житті, - це зміни», але найголовніше, я більше цього не боюся. Одна з найбільш радикальних змін, які я зробив у своєму житті за останній рік, - це приділити більше часу заспокоїти свій розум і щоденно міркувати. Ось чому цей допис у блозі настільки доречний, що немає кращого часу, ніж зараз, щоб подумати про те, що я дізнався у 2015 році, і взяти ці уроки зі мною до більшого та кращого 2016 року.
Хто я
Я розумію, що пізнання себе - це тривалий процес. Ми завжди розвиваємось як люди, але цей рік був іншим. Я почала приймати себе такою, яка я є, і відчувати себе комфортно у власній шкірі. Я дізнався, що пишатися собою не є егоїстом-це любов до себе.
Шукати натхнення всередині себе та знати, що мене мотивує, привело мене до нових рівнів вразливості. Я можу краще висловлювати свої думки та емоції іншим, не вибачаючись за те, що відчуваю. Я приймаю вершини і падіння життя такими, якими вони є, як хвилями викликів і перемог, які приходять і йдуть.
Жити теперішнім моментом
За останній рік я взявся за практику уважності і вдячний за цей новий спосіб життя через багато цінних уроків, які він мені приніс. Життя в теперішньому моменті навчило мене існувати у стані безсуду, ненасильності, довіри, уваги та усвідомлення, розуму початківця, відпустки та терпіння. Це навички, які допомогли мені зростати та дозрівати у своєму особистому та професійному існуванні. Чим більше я можу зрозуміти, як перетинаються розум, тіло, дух і природа, тим краще я можу бачити більше уявіть собі життя і оцініть те, що у своїх щоденних рішеннях потрібно враховувати не тільки нас самих поведінки.
Важливість турботи про себе та співчуття
У минулому я пишався тим, наскільки я зайнятий і наскільки добре вмію виконувати багато завдань. Тепер я ціную час, який я витрачаю, щоб очистити і живити свій розум, тренувати своє тіло, слухати з усією моєю увагою та отримувати нову інформацію. Це правда, що ви не можете піклуватися про інших і допускати інших людей, поки не піклуєтесь про себе. Ми часто говоримо про співчуття до інших, але як щодо співчуття до себе? Для мене це була нова концепція, яку я вирішив вирішити цього року. Мушу сказати, що це цілком корисно і є необхідною складовою здорового способу життя.
Як краще впоратися зі стресом
Практикуючи подяку за звичайних, а життя за надзвичайне дозволило мені створити в собі мир, який тримає мене на землі, коли я стикаюся з перешкодами та перешкодами. Я впровадив уважність у свою щоденну рутину, як спосіб краще керувати своїм здоров’ям та долати стрес. Замість того, щоб ховатися від цього, я стикаюся з цим, і замість того, щоб намагатися вирішити все самостійно, я прошу допомоги та підтримки у оточуючих. Дозвольте мені сказати вам, що коли ви зможете впоратися зі стресом, ваше здоров’я покращиться, ваші стосунки покращаться і якість вашого життя покращиться. На мою думку, кращого подарунка немає.
Другі шанси є
Раніше я думав, що є лише одна відповідь, один шлях і одне рішення. Завдяки своїм змінам у 2015 році я дізнався і прийняв, що це неправда, і цей тип мислення лише заважає вам досягти мрій та повного потенціалу. Другі шанси є, вам просто потрібно бути достатньою мірою, щоб їх розпізнати, досить відкритими, щоб поцікавитися ними, і досить сміливими, щоб ними скористатися.
Життя не ідеальне
Досконалість - ворог реалістичного, можливого та веселого. Це змушує вас вдруге здогадатися і припустити, що те, що у вас є, недостатньо добре. Однак я дізнався, що перфекціонізм - це мислення, яке можна змінити, змінити та оскаржити. Переформатування моїх моделей мислення та припущень відкрило мій розум перед новими можливостями та справжнім прийняттям себе, навіть якщо я помиляюся по дорозі.
Ви можете знайти більш обнадійливий контент на моєму блог.
