Після довгого дня перебування на ногах, повернення додому з роботи або навіть просто стискання ніг у пару незручного взуття, проста нога масаж може змінити світ. Але знання, як зробити собі хороший масаж, має велике значення. Вважайте це лише одним із багатьох способів практикувати самообслуговування, надаючи своїм карамелям такий необхідний TLC — або попросити партнера зробити це за вас.
Детальніше: 10 сучасних предметів, які є у робочому гардеробі кожної жінки
(Як коротка примітка: Будьте обережні під час масажу ніг під час вагітності. Деякі точки тиску можуть викликати скорочення.)
Ось як зробити масаж ніг, як професіонал:
Як звучить масаж ніг?
Незалежно від того, чи приймаєте ви масажний масаж ніг або ви його робите, ви обоє відчуєте багато переваг. Навіть якщо ви просто масажуєте власні ноги, це все одно може бути корисним і ситним способом покінчити з вашими ногами день.
- Дарувальник: Робити масаж ніг другу або коханій людині дуже заспокійливо і заспокоює вас, і насправді може призвести до зниження артеріального тиску. Це дуже турботливий, плекаючий та зв’язуючий досвід, яким можна поділитися з іншою людиною (як би це дивно не звучало).
- Приймач: Очевидно, що це дійсно найкраще положення. Масаж ніг допоможе знизити стрес, посилити кровообіг і полегшити застій крові від носіння невдалого взуття. Крім того, він різко розслабить ваше тіло, заспокоїть м’язи ніг, а також усуне вузли та напругу у пальцях ніг, м’язах ніг, дугах та щиколотках. Він навіть пом’якшить ваші ноги, якщо нанести крем або масажне масло!
- Один на один: Хоча самомасаж не настільки насичує, як масаж ніг іншим, але ви можете регулярно доглядати за своїми ногами, знімати стрес і балувати свої ноги так, як вам зручно.
Далі: Прийоми масажу стоп
Версія цієї статті була спочатку опублікована у квітні 2008 року.
