Післяпологова депресія надто поширений. Відповідно до Американська психологічна асоціація, 1 з кожних 7 жінок відчувала - або буде відчувати - ППД. І знаменитості, безумовно, не застраховані. Насправді, в останні роки численні моделі, співаки, актори та музиканти говорили про свою боротьбу - в тому числі Гвінет Пелтроу.
Детальніше:Кріссі Тейген розповідає про свою післяпологову депресію
В недавньому інтерв'ю с Люди, Полтроу розповів про психічне здоров'я проблеми, з якими вона зіткнулася після народження другої дитини, Мойсея, 12 років тому.
«Я знав, що після сина у мене була післяпологова депресія. Лікар спробував призначити мені антидепресанти, і я подумав, що якщо вони мені знадобляться, то так, я повернусь до цього », - сказав Палтроу людям. Я маю на увазі, "вони точно рятувальники для певних людей".
Однак, перш ніж звертатися до лікаря, Палтроу вирішив спробувати альтернативні методи лікування.
"Я думав, що, якби я пішов на терапію, і я знову почав займатися спортом, і я перестав пити алкоголь, і я просто дав собі період відновлення, і я більше спав", - сказала Пелтроу. Так вона і зробила, і Пелтроу зараховує ці зміни за те, що вона її врятувала.
"Я справді вирвалася з цього", - сказала Людям мама двох дітей.
Звичайно, Зміна способу життя може мати великий вплив на ваше психічне здоров'я. Переваги дієти та фізичних вправ добре вивчені, і їх неможливо переоцінити. Однак важливо відзначити, що післяпологова депресія - це хвороба - психічна хвороба - і, як така, цих альтернативних методів лікування не завжди достатньо. Насправді, багато разів ці методи лікування розглядаються як «допоміжні методи лікування», тобто вони є вторинним підходом, який використовується в тандемі з основним методом лікування, згідно з Медичний словник для медичних професій та медсестер.
Детальніше: Нарешті у нас може бути ліки для лікування післяпологової депресії
Що ще, PsyCom Автор Арнольд Лібер зазначає, що «хоча PPD іноді проходить самостійно, симптоми зазвичай проходять швидше за допомогою медикаментів та розмовної терапії».
Тому вкрай важливо, щоб новоспечені батьки використовували будь -які доступні їм ресурси.
Щодо Пелтроу, то вона раніше пояснювала, що не усвідомлювала, що у неї післяпологова депресія. Насправді, як повідомляє People, одного разу Пелтроу сказала Good Housekeeping, що її колишній, Кріс Мартін, зрозумів, що щось не так.
"Приблизно через чотири місяці Кріс прийшов до мене і сказав:" Щось не так. Щось не так. "Я продовжував казати:" Ні, ні, зі мною все добре ". Але Кріс ідентифікував це, і це розривало міхур", - сказав Пелтроу. Гарне ведення домашнього господарства. «Я думав, що післяпологова депресія означає, що ти щодня ридаєш і нездатний доглядати за дитиною. Але є різні її відтінки та глибина, тому я думаю, що жінкам так важливо говорити про це. Це був важкий час. Я відчував себе невдахою ».
Детальніше: Моя післяпологова депресія виглядала не так, як я очікувала
Якщо ви чи хтось із ваших знайомих боретеся з післяпологовою депресією, зверніться International Postpartum Support International о 1-800-944-4773 або надішліть текст "HOME" на номер 741-741.
