На сьогоднішній день існує безліч варіантів спортивних залів. Як вибрати правильний для вас? Ці поради допоможуть вам знайти ідеальний варіант для мами спортзал.
Як мама, відвідування тренажерного залу-це великий крок на шляху до скидання ваги дитини (ага... або мати-для-мами на час). Але як вибрати один?
Важливо, щоб ви не просто брали до уваги гайки та болти спортзалу, а й те, що ще може запропонувати вам та вашій родині. «Переконайтеся, що вам подобається тренажерний зал, і ви маєте гарне почуття з цього приводу. З нетерпінням чекаємо відвідування тренажерного залу, що має вирішальне значення для довгострокових результатів »,-каже Майкл Бронко, який є власником спортзалу протягом 20 років.
Що шукають мами
Відвідування тренажерного залу може бути особистим, але мами шукають деякі важливі речі, щоб зробити цей досвід корисним. «Я вибрав свій тренажерний зал, студію Fitmix у Лос-Анджелесі, тому що я люблю власників/тренерів, заняття одночасно жирові та зміцнюючі, тривалістю 55 хвилин, тому я можу стиснути їх на обідню перерву. У них на кожен день заплановано багато занять, тому я зазвичай можу знайти такий, який би відповідав моєму розкладу, їхня студія розташована в такій зоні Має багато місця для паркування, і це поруч і з моїм офісом, і з дошкільним закладом мого сина ",-каже Саманта Славен-Бік із Саманти Славен Розголос.
Поради експертів
Одра Мюррей, власник Отримати форму для жінок у Фрамінґемі, штат Массачусетс, каже, що зайняті мами повинні враховувати такі фактори:
- Розташування - якщо це не зручно, то цього не станеться
- Чистота - жінки не підуть, якщо в тренажерному залі пахне або обладнання не очищено
- Комфорт - чи відчувають жінки залякування в зоні ваг?
- Доступність - тренажерний зал переповнений чи довго чекати на обладнання?
- Тренери - найкращі результати досягаються за допомогою професійного керівництва та тренерів, з якими ви відчуваєте себе комфортно
Дійсно, місце розташування має значення. Буде важче вписатися у тренажерний зал, якщо до спортзалу 20 хвилин, ніж якщо він буде прямо по вулиці. Шукайте такий, який зручний для вашого дому, роботи та/або школи ваших дітей.
Зручність використання - ще один фактор. Для Славен-Біка можливість легко планувати заняття теж була великою справою. «Вони також мають зручну систему бронювання в Інтернеті, тому я можу записатися на заняття онлайн за місяць за адресою в будь -який час дня і ночі, тому я можу планувати свої заняття навколо зустрічей, подорожей, дошкільних заходів тощо », - каже Славен-Бік.
Для Мішель Поузі з фотографії Мішель Позі було кілька чудових бонусів за відвідування її спортзалу. «Я знайшов багато додаткових бонусів у своєму спортзалі! Він має басейни 25 і 50 метрів (плюс дитячий басейн), одну з найкращих плавальних команд у цьому районі, дивовижний персонал молодих людей, які викладають уроки плавання на всіх рівнях, та багато інших чудових сімей програми. До них відносяться програми «Батьківські нічні вихідні» щомісяця, сімейні вечірки та літні табори, які є великою цінністю »,-каже Поузі.
Дізнайтесь, як подолати перешкоди для схуднення >>
Що з дітьми?
Як мати, ти хочеш тренуватися... але куди підуть діти? Ось тут і починається догляд за дітьми в спортзалі. «Найважливіші особливості для мене були прості: веселий дитячий садок для мого сина, коли він був маленьким, і молодий відрізний вік, коли він міг приєднатися і попрацювати зі мною. Мій син практично від народження народився в тренажерному залі і зараз тренується зі мною у віці 12 років, - каже Крістін Шаффер, засновниця Фігура та бікіні.
Перевіряючи спортивні зали, обов’язково уважно огляньте дитячі заклади та дізнайтесь про них. Ви захочете запитати про години роботи (вони сильно змінюються!), Витрати та наявність будь -яких місячних планів. Також дізнайтеся, чим займаються діти, перебуваючи там.
Більше про те, щоб бути здоровою мамою
7 простих порад для схуднення
5 способів скинути вагу дитини без фізичних навантажень
Поради знаменитостям для схуднення молодим мамам
