Наступного разу, коли вам буде погано, що вам не вистачає часу з дітьми, прочитайте це.
Якщо ви працюєте батьком, напевно, вам здається, що ніколи не вистачає годин на день, щоб відчути, що ви добре працюєте - на роботі або вдома. Життя відчуває себе як постійне розмиття поспішних справ, швидких прощань та загального божевілля, коли ти намагаєшся все це утримати разом, збираючи обіди, сидячи під час зустрічей та орієнтуючись на вимогливих керівників та ще більш вимогливих малюків.
Ласкаво просимо до клубу! А. недавнє опитування окреслено Daily Mail виявило, що середня мама має всього 17 хвилин на день. І будьмо справжніми. Навіть 17 хвилин відчувають себе щедрими в деякі дні. І справжня неприємність у тому, що більшість мам із задоволенням пожертвували б цим самим часом лише на кілька хвилин із тими милими дітьми, на яких вони витрачають 8 плюс (або, знаєте, 12 плюс), якщо ви працюєте в Нью-Йорку та робота із затримками метро в Нью -Йорку) годин на день від.
Отже, як ви можете впоратися? Ось сім порад, які допоможуть вам максимально використовувати ці кілька дорогоцінних хвилин - або, якщо вам пощастить, годин - ви щодня проводите зі своїми дітьми.
Детальніше:7 речей, які я сказав, що ніколи не буду робити як батьки - що я роблю зараз
Намічайте межі на роботі
Деякі робочі місця привертають більше уваги після робочого дня, ніж інші, і ви знаєте свою культуру праці краще за нас. Але це також означає, що ви, ймовірно, знаєте, де можна сміливо проводити лінії. Створення кордонів зі своїм начальником та колегами творить чудеса, щоб зберегти ваш вечір з дітьми. Наприклад, якщо ви говорите своїм колегам, що ви не у віці від 6 до 8 щовечора, дотримуйтесь цього.
Опусти телефон!
Ваші діти, якими б молодими вони не були, знатимуть, що ваша увага розділена, коли ви намагаєтесь грати з ними та перевірити робочу електронну пошту. Покладіть телефон - ні, не лише біля вас, а поза межами кімнати - і приділіть своїм дітям вашу неподільну увагу. Це справді якісний час.
Поважайте власні межі
Отже, ви нарешті навчили своїх колег і начальника ні надіслати вам електронного листа з проханням про речі ввечері - але тоді ви порушуєте власні правила і починаєте звільняти електронні листи, поки ваша дитина вечеряє. Ви щойно зіпсували весь свій план! Ваші колеги побачать позначку часу і вважатимуть, що це чесна гра, коли вас знову почнуть турбувати.
Зробіть вечерю подією
Не просто гризти свій обід під час перегляду телевізора з дитиною. Це не найкращий час. Подумайте про те, щоб сісти без цифрових відволікань і разом поїсти добре збалансовану їжу. Використовуйте цей час для спілкування та спілкування та приділяйте своїм дітям свою неподільну увагу.
Грайте так, ніби це ваша робота
Спустіться на підлогу і побудуйте форт. Зробіть безлад і не турбуйтеся про його прибирання. Уявіть, що ви в чарівній країні, і всі невидимі. Вигадуйте імена і гуляйте так, ніби не бачитесь. Задавайте своїм дітям безглузді запитання, і нехай їх фантазія злетить. Підкріпіть їхні безглузді ідеї та увійдіть разом з ними у їхню фантазію. Іншими словами, навіть якщо ви втомилися після довгого робочого дня, і вам залишається тільки прибрати, підготувати дітей до сну і можливо, 17 хвилин, щоб сидіти, дихати та прокручувати Instagram, найкраще, що ви можете зробити, це насправді ненадовго відмовитися від почуття порядку поки. Натомість пориньте у світ своїх дітей. Ви ніколи не пошкодуєте про це.
Детальніше: 5 способів спростити повернення до роботи після відпустки батьків
Зробіть ритуал перед сном веселим
Це може здатися клопіткою справою - і навіть болісно трудомісткою - пережити риммарол часу купання та сну, особливо якщо ви маєте справу з дитиною, яка б'є ногами і кричить, не хоче мити пахви, не хоче одягати піжаму і бореться зі сном, наче це його заклятий ворог. Але ви можете допомогти задати тон, зробивши заняття перед сном веселішими. Не поспішайте митися; натомість дозвольте дитині грати у ванні - і грати з їх. Коли вони сміються і граються, буде легше підкрасти цю мочалку під пахви, і вам обом буде краще купатися. Потім притуліться і разом почитайте книгу. Запитайте їх, про що вони сподіваються мріяти, і відправте їх спати, почуваючись коханими, зайнятими та підтриманими.
Детальніше: Я відчуваю себе мамою -самозванцем
І пам’ятайте: якість над кількістю
Можливо, у вас є лише одна -дві години на день з вашою дитиною, а може навіть менше. Можливо, весь час перебування з ними вдома - це час, коли вони готуються вранці до дитячого садка чи школи або ввечері готуються до сну. Найважливіше, що ви можете зробити, незалежно від того, скільки часу у вас є і як ви витратили, - це створити простір у своїй голові, а в серці - дати їм ти, і зробити час, який ви проводите разом, особливим - навіть якщо він витрачений на спроби змусити їх їсти овочі.
