Ти чекаєш дитину? Вітаємо!
Ви запаслись пренатальними вітамінами та завантажили три програми для вагітних. Ви точно знаєте, де знаходиться ваша дитина, з точки зору розвитку вагітності - цього тижня вона має розмір гуава та її маленькі риси зростають - і ви плануєте дитячу, де вона буде спати, коли прийде додому. Ви так багато читали та збирали безліч порад від друзів та сім’ї, що відчуваєте, що охопили всі основи та дізналися майже про кожен сценарій.
Детальніше:26 блискучих хаків для молодих мам
І тоді ви дійсно народжуєте дитину. Ви відразу розумієте, що є деякі дійсно важливі речі, про які вам ніхто не говорив, і ви зовсім не готові до них.
Ось деякі з найбільших речей, з якими вам доведеться зіткнутися, про які вам ніхто не говорить.
1. Коли ви вагітні, всі вас люблять, але як тільки дитина з'являється на світ, ви старий мішок картоплі
Це не те, що ніхто більше не піклується про вас, але коли ви були вагітні, люди трималися за двері ви запитали, як ви себе почуваєте, і принесли вам шоколадне морозиво та солоні огірки о 3 год ранок. Тепер все залежить від дитини. Усі, включаючи вашого партнера, одержимі дитиною, і всі погляди і руки на ній. Тим часом ви будете відчувати себе травмованим, емоційним безладом, і це може здатися, нікого це не хвилює. Не хвилюйтесь. Це період адаптації, і він вирівняється. Люди не обов’язково приділятимуть вам більше уваги, а дитині менше, але з часом ви почуватиметесь краще, і цілком можливо, що в кінцевому підсумку ви будете дивитись на дитину більше за всіх.
2. Спочатку ви будете плакати безперервно, і це не означає, що у вас післяпологова депресія
Багато говорять про післяпологову депресію, а нещодавно - про післяпологову тривогу. Стаття за статтею запитує: "Чи є у вас симптоми?" Але вам ніхто не каже, що навіть якщо ви абсолютно нормальна новоспечена мама без думки про самогубство, дітоубийство чи депресію, ви все одно будете емоційними американськими гірками перші кілька днів або тижнів, тому що у вас щойно немовля. Ваші гормони повсюди, і тепер ви відповідаєте за інше життя, хоча і маленьку прекрасну маленьку людину, яка носить ваш генетичний код. Ви будете мало або зовсім не спати. Ти збираєшся плакати. Це не означає, що ви в депресії і вам потрібні ліки або консультація. Це означає, що ви новий батько, і це абсолютно нормально. Звичайно, якщо ці почуття продовжують переважати після кількох тижнів або якщо вони поєднані з сильним сумом, який не зніме, зверніться за допомогою.
Детальніше:7 порад для молодих мам, щоб виспатися
3. Грудне вигодовування важке і може не спрацювати (і це нормально)
Існує так багато порад щодо вагітності та пологів і навіть догляду за дитиною новонародженого, але так мало підготовки до того, як насправді діє грудне вигодовування і як почати. Насправді, більшості людей не повідомляють, що ваші запаси не починають автоматично надходити, як річка Ніл момент народження дитини, але швидше за все це займе від кількох днів до тижнів (довше, якщо у вас є Кесарів розтин).
І немовлята чарівно не фіксують і не смокчуть весь час. Часто дитині потрібен час, щоб навчитися годувати, а мамі навчитися все це орієнтуватися. Іноді це взагалі не працює. Або запасів мами недостатньо, або взагалі дитина не може зачепитися з різних причин, включаючи язик або недорозвинена травна система дитини просто не погоджується з грудним молоком і процвітає на молочній суміші, всупереч популярній мудрість. Порада про те, що груди найкраще найчастіше перекриває, наскільки важким може бути цей процес, і більшість молодих мам починають погано. Візьміть із собою зерно солі та відро прощення і не відчувайте тиску робити те, що говорять інші. Робіть те, що найкраще підходить вам і вашій дитині.
4. Можливо, ви не відразу закохаєтесь у свою дитину, і це не означає, що вам все одно
Немає нічого гіршого, ніж дивитися на свого новонародженого і відчувати, що ти більше переляканий, ніж закоханий, і що суспільство засуджує тебе за те, що ти не любиш свою дитину більше. Ви маєте справу з цілою низкою проблем з новенькою дитиною, включаючи гормони, очікування, тиск суспільства, недосипання та нескінченний потік різного ступеня корисних (чи ні) порад від друзів та родини та Інтернет. Легко відчувати себе пригніченим і дивитися на свою нову дитину, як на монстра власного творіння, і ти не знаєш, що з цим робити. Ви навіть можете коливатися між почуттям головою і образою, і все це цілком прийнятно. Дозвольте собі відчути весь спектр емоцій і постарайтеся відпочити від судження. З часом (і спати!) Ви станете впевненішими у своїх батьківських здібностях і зможете все більше насолоджуватися своїм маленьким дивом.
Детальніше:15 модних продуктів, якими клянуться молоді мами
5. Вам буде важко вловити своє почуття себе, навіть якщо ви були найвпевненішою людиною у світі до народження дитини
Ви любите прохолодну склянку піно та недільну газету, ловити найновіші вистави та йти в ногу з улюбленими телешоу. Ваші друзі називали б вас витонченою, культурною, турботливою. І тепер це диво, якщо ви пам’ятаєте подивитися в дзеркало, перш ніж виходити з дому, щоб переконатися не має видимих плювків на сорочці (адже, бачиш ти це чи ні, це точно там). У вас немає часу на улюблені телепередачі, і як ви можете читати газету з дитиною на стегнах цілодобово та без вихідних? Ким ти став?
Ваше почуття особистості повністю зникло. Ви відчуваєте себе машиною для людського молока та стрибкоподібним кріслом для вимогливого демона -малюка, який просто плаче, какає і спить досить коротко, щоб залишити вас повністю виснаженим. Не хвилюйтесь! Те, що ви відчуваєте, цілком нормально, і ви повернете почуття себе (і свого тіла). Чим більше ваша дитина росте (і спить), тим більше ви знову відчуватимете себе цілими, і ви зможете вплести у своє життя деякі улюблені заняття. Ви також навчитеся схилятися до своєї нової особистості як батька та знаходити нові справи, які вам подобається робити зі своїм малюком, не втрачаючи почуття власного "я".
