Шукаєте смачний спосіб отримати більше поживних речовин на сніданок? У цей день святого Патріка почніть свій ранок зі свіжого зеленого смузі. Незалежно від того, плануєте ви провести вечір на вечірках чи ні, це дасть вам чудовий початок.
зелене добро
Зміцнюйте своє здоров'я
Шукаєте смачний спосіб отримати більше поживних речовин на сніданок? У цей день святого Патріка почніть свій ранок зі свіжого зеленого смузі. Незалежно від того, плануєте ви провести вечір на вечірках чи ні, це дасть вам чудовий початок.
Крок 1: Спочатку додайте рідину
Уникайте жахливих бульбашок повітря у вашому блендері, покривши леза рідиною на ваш вибір, перш ніж почати додавати тверді інгредієнти. Якщо у вас все -таки з’явиться бульбашка повітря, противіться бажанням струсити блендер або постукати по ньому, поки він дзижчить; Ви можете назавжди пошкодити прилад. Виберіть корисну рідину, наприклад, мигдальне молоко, яблучний сік з низьким вмістом цукру або сік свіжої моркви.
Крок 2: Використовуйте заморожені фрукти замість льоду
Смузі найкраще, коли вони крижані і густі. Найкращий спосіб додати товщину та лід - використовувати заморожені фрукти замість замороженого соку чи води. Купуйте заморожені пакети з фруктами в продуктовому магазині або заморожуйте власні. Вишня, багата антиоксидантами, чудова, тоді як полуниця містить багато клітковини. Для додаткової солодкості спробуйте кубики замороженого кавуна. Для вершковості спробуйте заморожені банани.
Крок 3: Збільште зелену силу за допомогою капусти або шпинату
Тут ви починаєте зеленіти. Окрім соку та заморожених фруктів, киньте у свій коктейль зелені листові овочі. Вірте чи ні, але шпинат і капусту можна додавати до смузі, не впливаючи на смак. Вони додадуть смузі зелений відтінок, який змінюється залежно від кольору фруктів, які ви використовували.
Крок 4: Додайте порошок пирію для додаткової зеленої користі
Для вашого зеленого коктейлю до Дня Святого Патріка не зупиняйтеся на листовій зелені. Додайте органічний порошок пирію для значного зміцнення здоров'я. Ця здорова добавка полегшує ваш смузі для травної системи та може задовольнити вашу щоденну потребу у багатьох вітамінах та мінералах. Більшість також додасть вашому коктейлю насичений зелений відтінок, ідеально підходить для вас або ваших маленьких лепреконів.
Крок 5: Підсолодіть органічним медом
Залежно від овочів та фруктів, які ви вживали, у вашому смузі може не вистачати солодкості. Якщо ви готуєте свій коктейль до Дня Святого Патріка для дітей, обов’язково підсолодіть його за смаком, використовуючи натуральний підсолоджувач, такий як органічний мед або сироп з агави. Надайте суміші швидкий смак, перш ніж виймати її з блендера. За необхідності додайте невелику кількість підсолоджувача, поки не отримаєте бажаний аромат.
Більше порад щодо кухні
Як правильно зберігати спеції
Як отримати смак на грилі в приміщенні
Як зробити рокс
