Суп робить це швидко і легко комфортна їжа, особливо коли на вулиці холодно. Але крім фактора зручності, суп дійсно може принести користь тілу та душі. Читайте далі, щоб дізнатись більше про “суп” силу ваших улюблених гарячих страв.
1. Це зігріває вас
Миска густого супу, безумовно, радує. Однак, якщо вам важко залишатися комфортно в прохолодну погоду, хитрість зігріти пальці рук і ніг може лежати в мисці з супом. На думку дієтологів, гарячий суп можна підвищити температуру свого основного тіла щоб зігріти вас зсередини.
2. Приготуй і забудь
На відміну від багатьох страв, ситний суп - одне з небагатьох основних страв, яке дозволить вам кинути його інгредієнти в голландську піч і піти геть до вечері.
Детальніше:Гострий азіатський курячий суп з локшиною зламається під час тієї зимової застуди
3. Задоволення гарантоване
Високий вміст води в супі означає, що він може задовольнити апетит здоровим та зволожуючим способом. Згідно з цитованим дослідженням
BBC News, люди, які є добре зволожений супами вони більш задоволені своїм харчуванням і рідше споживають непотрібні калорії під час їжі.4. Суп покращує толерантність до молоді
Дослідження, проведене в Нідерландах, виявило це малюків, яким давали супи з овочів та трав протягом семи тижнів продемонстрував поліпшену толерантність до овочів усіх видів порівняно з малюками, які не їли супу. Візьміть це, молоді.
5. Він зменшує біль
Курячий суп не може точно змусити хворобу зникнути, але є причина, чому він відомий як натуральний домашні засоби в сезон застуди та грипу. У клініці Майо заявляють, що курячий суп діє як протизапальний засіб, і він також може очищати слиз. Результатом, звичайно, є полегшення неприємних симптомів.
6. Вітаміни і мінерали не зникають
На відміну від інших способів приготування, супи зберігають вітаміни та мінерали варених овочів, тому що ви не викидаєте воду, коли закінчите. Ця наповнена вітамінами вода просто стає частиною пікантного та смачного бульйону.
Детальніше:«Локшина з чашки» своїми руками - миттєвий обід, який ви не соромитесь з’їсти на роботі
7. Важко зіпсувати
Чи ви намагаєтесь щовечора приготувати смачну їжу? Супи, як відомо, важко зіпсувати. Якщо ви не задоволені своєю першою спробою, просто додайте ще щось, і все вийде нормально
8. Легко нежирний і з високим вмістом клітковини
Якщо ви не підете на крем-суп, більшість супів сповнені квасолі, пісного м’яса та овочів. Всі ці інгредієнти відомі своїм нежирним і багатим клітковиною складом, що робить суп чудово корисним стравою.
9. Суп - це овочевий засіб
Оскільки співвідношення та виміри не є суворою наукою рецепти супів, Ви можете пограти з додаванням овочів до страви. Пюре з кабачків і коренеплодів додайте у свій суп для отримання більш вершкового та ситного варіанту без додавання жиру або зайвих калорій.
10. Його аромат наповнює ваш будинок
Чи є щось краще, ніж аромат солоних трав і овочів, що наповнюють ваш будинок взимку? Ні.
Детальніше:Смажені крекери із золотистої рибки у фритюрі-це найкращий спосіб їсти томатний суп
11. Просто заморожувати і розігрівати
Ніби ви ще не впевнені, супи добре переходять від плита до морозилки а потім у мікрохвильову піч. Зробіть одного вечора гігантську каструлю супу, і ви зможете перетворити його на смачний обід на найближчі дні.
Оновлено Бетані Рамос 10.02.16
