«Ви знаєте дієту соди це найгірше, що можна покласти в рот ».
Я подивився вниз на пластикову пляшку, яку тримав. Це була третя дієтична сода, яку я пив за останній тиждень, час від часу перериваючи шість -вісім пляшок води, які я п'ю щодня. Я проходжуся більше п’яти миль на день і намагаюся харчуватися здоровою їжею, тому ніколи не відчував провини за свою звичку тричі на тиждень дотримуватися дієтичної газованої води.
До того як.
Я подивився на жінку, яка розкритикувала мій напій. В одній руці вона тримала сигарету, а в іншій солодку соду. Не звертаючи уваги на сигарету, я пояснив їй різницю між тим, що я п'ю, і тим, що вона п'є. Я наводив дослідження, які показали, що обидва однаково погані, не розуміючи, що існували офіційні дослідження, які насправді називали солодкі газовані напої гірші за дієтичні.
Детальніше: Перестань судити мене за те, що я люблю штучні підсолоджувачі
Я не міг не задатися питанням, коли все так різко змінилося. Я виріс у 80 -х роках, коли «гарячі газовані напої». «Вода» означала взяти склянку до раковини, відкрити кран і наповнити склянку. Він мав прогірклий смак, тому, якщо у вас були різкі смакові рецептори, ви вибрали такі напої, як Kool-Aid. Коли ви були з друзями, а ваші батьки не дивилися, ви завантажили газовану воду. Чим більше цукру, тим краще.
Я був у коледжі, коли виявив, що можу заощадити близько 400 калорій на день, перейшовши на дієту. Мені не сподобався його смак, але за 400 калорій я міг з’їсти кекс. Вибачте, Coca-Cola, але я б краще пів кекс.
10 років я жив на дієтичній соді. Я схудла і не схудла. Я пив дієтичну газовану воду, незважаючи на те, що я йшов три милі під 100-градусною спекою або сидів у офісі з кондиціонером. І ось одного разу я відкрив ті підсилювачі смаку, які перетворюють пляшку води в лимонад з кількома бризками. Дієтична сода стала тим, що я лише зрідка пив.
У ці дні мене оточують люди, які, напевно, скажуть мені, що навіть ці підсилювачі смаку злі. Мені слід вичавити фрукти у воду у пляшках і насолодитися цілою порцією шпинату та капусти. Таким чином я можу обдурити смерть, як усі.
Велика дискусія щодо дієтичних газованих напоїв - це штучні підсолоджувачі, які вони містять. Тіло не створено для штучних хімікатів, кажуть опоненти, і в результаті вживання дієтичних газованих напоїв може призвести до того, що людина набере вагу. Однак цей факт був гаряче обговорюється експертами. Незважаючи на те, що дієтичні газовані напої спричиняють збільшення ваги чи ні, проте заперечувати, що вода для нас краще, ніж майже все, що ми могли б випити. Просто здається крайнім сказати, що це найгірше, що ви можете покласти у своє тіло.
Детальніше: Як приготувати домашню соду - це простіше, ніж ви думаєте
Але тоді це здається екстремальним, загалом, перевіряти те, що всі інші їдять і п’ють. Замість того, щоб нагадувати комусь, що вони не повинні палити, або читати лекції комусь про небезпеку їжі Можливо, нам варто довіряти один одному приймати власні рішення щодо того, що ми вкладаємо у своє тіла. Як довела людина, яка читала мені лекції, тримаючи сигарету, мало хто з нас повністю позбавлений шкідливих звичок. Ті, хто є, мають мою повну повагу.
