Переваги вітамін D добре відомі: він утримує наші кістки та зуби міцними, допомагає регулювати рівень інсуліну (а отже, допомагає в лікуванні діабету), а також підтримує функції мозку, легенів та серцево-судинної системи. Але є один спосіб, за допомогою якого вітамін D може бути важливішим, ніж ми думали.
Детальніше: 5 змін у способі життя, які можуть зменшити ризик раку яєчників
Згідно з дослідженням, проведеним Північноамериканським товариством менопаузи та опублікованим у Менопауза, журнал NAMS, жінки з низьким рівнем вітаміну D після менопаузи можуть мати більший ризик розвитку рак молочної залози. Це означає, що ці чудові дози приморського сонячного світла (з SPF, будь ласка!) Можуть насправді захистити вас від грудей рак. Поговоріть про безпрограшний виграш.
Фактично, дослідження, в якому взяли участь більше 600 бразильських жінок - 209 з раком молочної залози та 418 без раку - виявило ще більш обнадійливі новини: «Вітамін D може відігравати певну роль у контролі клітин раку молочної залози або зупинці їх зростання », - розповідає доктор Джоанн Пінкертон, виконавчий директор NAMS. Менопауза.
Звичайно, результати дослідження щодо дефіциту вітаміну D викликають тривогу, оскільки ці недоліки наразі є найвищими, згідно з вивчення опубліковані в Архів внутрішніх хвороб.
Тим не менше, Пінкертон поспішив зазначити, що необхідні додаткові дослідження, багато в чому тому, що «опубліковано література суперечлива щодо переваг рівня вітаміну D [при] раку молочної залози », - написала вона Менопауза. "Це дослідження та інші показують, що більш високий рівень вітаміну D в організмі пов'язаний із зниженням ризику раку молочної залози", - каже Пінкертон.
Детальніше: Ці продукти можуть допомогти зменшити побічні ефекти лікування раку молочної залози
Але незалежно від їх властивостей боротьби з раком, прогулявшись на вулиці довгою сонячною прогулянкою (знову ж таки, з SPF) і пожираючи продукти, багаті вітаміном D як лосось, тунець, гриби та яйця тільки зміцнять ваше здоров’я, тож вирушайте до міста.
