Шлюб може бути складним за найкращих обставин, і якщо один з партнерів живе з а психічне здоров'я стан, складність вашого спільного життя тільки збільшується. Якщо ви усвідомлюєте можливо, ви одружилися з нарцисом, можливо, вам цікаво, що робити далі.
Майже у кожного є нарцисична риса або два - нарцисизм, як правило, існує по спектру тяжкості. Але нарцисичний розлад особистості характеризується «повсюдною моделлю грандіозності (у фантазії чи поведінці), потребою в захопленні та відсутністю співпереживання». Діагностично -статистичний посібник із психічних розладів, 5 -те видання.
П’ять чи більше кваліфікаційних критеріїв, таких як заклопотаність необмеженим успіхом або силою, потреба в екстремалі захоплення та експлуататорська поведінка потрібні, перш ніж фахівець із психічного здоров'я зможе підтвердити це діагноз. Сказано, відчуваючи нарцисичні риси з перших вуст-у тому числі надмірна егоцентричність або відсутність турботи про свої почуття-у вашого чоловіка або когось із ваших близьких може бути дуже болючим.
Як дізнатися, що ви одружені з нарцисом
Бути одруженим на людині з нарцисизмом особистість розлад - це серйозна ситуація » Раффі Білек, ліцензований клінічний соціальний працівник Балтиморський терапевтичний центр, розповідає SheKnows.
"Мало хто може орієнтуватися в житті з людиною з цією проблемою і вийти цілим", - пояснює він. "Тому перш ніж приймати рішення, що з цим робити, важливо, щоб ви зрозуміли, чи дійсно ваш чоловік відповідає цьому діагнозу-чи це просто старий, простодушний придурок. Ви можете багато зробити, щоб покращити шлюб з придурком, включаючи консультування щодо шлюбу. Але комусь, хто страждає від нарцисичного розладу особистості, навіть це, як правило, мало допомагає. Можливо, було б розумно зустрітися з професіоналом разом або самостійно, щоб переконатися в обставинах, перш ніж вирішити, як з цим поводитися ".
Якщо ви раптом усвідомлюєте, що ви є одружений на нарцисі, найбільша порада Доктор Калі Естес, засновник Академія залежностей, каже, що вона може дати людям - це не займатися. "Вони, можливо, захочуть з вами сперечатися, газлайт тебе а потім оберніться і скажіть, що це ваша вина ", - розповідає вона SheKnows. "Вони, як правило, не відвідують консультації для пар, оскільки не бачать, що їх поведінка може бути проблематичною".
Що робити, якщо ви одружені з нарцисом
Люди з NPD мають глибоку потребу в контролі, каже Естес, - і вони, як правило, виправдовують свою поведінку, незалежно від того, наскільки це дорого чи шкідливо це для інших. "Але, якщо ви поводитесь так само, наприклад, обманюючи або затримуючись пізно, вони на вас накинуться і скажуть, що проблема у вашій провині".
Навчання встановлювати межі - це ключовий момент, коли йдеться про спілкування з особою, яка має NPD, - каже Естес, - оскільки чесні та ефективні переговори можуть бути неможливими. "Якщо ви вступите в суперечку з цією людиною, це дозволить їй продовжувати перевіряти вас, щоб довести свою правоту. Просто пройдіть пішки. Дайте їм знати, які у вас межі, і будьте готові піти, коли вони будуть перетнуті. Люди з нарцисичним розладом особистості люблять бути зарученими, і якщо ви закриєте це, це порушує їхню поведінку і заважає їм діяти ».
Естес пропонує приділити час охолодженню під час конфлікту, не реагуючи на спроби повернути вас у бійку - не відповідаючи на дзвінки чи текстові повідомлення. “Скажіть їм, що ви зв’яжетесь з ними, коли ти готові. З нарцисом ви повинні відновити баланс і ніколи не порушувати свою здатність керувати ним ситуація ». Отримання допомоги від кваліфікованого терапевта також може знадобитися під час перебування у шлюбі хтось із NPD.
Чи варто покинути шлюб?
Якщо ви все -таки вирішили, що пора розлучитися, важливо продовжувати дбайливо. «Найперше, що ти робиш ні Просто скажи нарцису, що хочеш розірвати стосунки ". Шеннон Томас, ліцензований клінічний соціальний працівник та автор Зцілення від прихованого насильства, розповідає SheKnows. «Це може здатися неправдоподібним, але отруйна людина абсолютно дотримуватиметься однієї з двох речей. Вони або почнуть любити бомбардувати вас, щоб утримати вас у емоційній пастці у стосунках через зв’язок з травмами, або їх поведінка стане ще більш отруйною та потенційно шкідливою для вашого загального самопочуття, фізичної безпеки або репутація. Іноді всі троє ».
За словами Томаса, найперше, що потрібно зробити, якщо ви плануєте залишити нарцисиста, це подивитися на ті сфери свого життя, де нарцис займає місце. «Ви фінансово залежні? Вам потрібно знову зв’язатися з родиною та друзями як систему підтримки? Вам потрібно почати краще піклуватися про себе, щоб мати енергію піти? Погляд на те, де нарцис займає ваше життя, допоможе вам наповнити його здоровими, позитивними людьми та діяльністю ", - додає вона.
Незалежно від того, як ви вирішите вчинити, навігація будь-яким типом стосунків з особою, яка має НПЗ, вимагає підтримки громади та самообслуговування. І якщо ваш чоловік -нарцисист будь -яким чином знущається, може настав час оцінити, чи залишатися у шлюбі здоровим вибором для вас.
