У дорослому віці більшість з нас любить те, що масаж може зробити для нашого розуму, тіла та душі. Це залишає нас розслабленими та бадьорими, не кажучи вже про те, як це може здатися, що знімає м’язову напругу та напругу.
Отже, що може зробити масаж для дитини? Ми поспілкувалися з експертами, які розповіли нам, як масажувати наших немовлят у приватному домі, а також що це робить для їх зростаючого тіла.
1. Контакт шкіра до шкіри важливий для немовлят
Доктор Ліза Льюїс, педіатр з Форт -Уорта, Техас, яка написала Нагодуйте дитину хумусом, розповідає Вона знає що немовлята переживають досить великий стрес у своєму новому середовищі - тобто поза межами утроби матері.
Хоча ми можемо не розуміти, чому, оскільки вони не можуть сказати нам, Льюїс каже, що «нові запахи, шуми, незвичайні смаки та сторонні відчуття на шкірі» можуть надто стимулювати наших дітей. Масаж - це чудовий спосіб «заспокоїти і розслабити» немовлят з усіма змінами та хвилюванням, що відбуваються навколо них.
Детальніше: Що є нормальним - і що не є нормальним - під час масажу?
2. Масаж може покращити функціонування організму вашої дитини
Льюїс каже, що контакт шкіра до шкіри може допомогти заспокоїти і заспокоїти немовля, а також регулювати такі функції організму, як дихання та частота серцевих скорочень.
3. Масаж може допомогти вашій дитині краще спати
Однією з переваг розслабленої, спокійної дитини є те, що вони, швидше за все, добре сплять, а це означає, що їхні батьки будуть більше спати. Коли всі відпочивають, це є величезним чинником, що сприяє більш позитивному середовищу для дитини, пояснює Льюїс.
4. Дитячий масаж - це чудовий досвід спілкування та спілкування
Масаж - чудовий час для того, щоб зв'язатися зі своєю дитиною, оскільки він дає батькам "інструмент, який допоможе контролювати плач і заспокоїти дитину", - говорить Льюїс. Це також може допомогти батькам бути більш гармонійними зі своєю дитиною та звертати увагу на підказки, наприклад, що робить їх більш комфортними та розслабленими.
Розповідає Стефані Агакян, ліцензований масажист і дипломований вихователь дитячого масажу Вона знає що масаж немовлят може допомогти з прихильністю і що дотик може допомогти дітям процвітати.
5. Не перестарайтеся
Так, ефект масажу позитивний, але ніжна шкіра дитини може сильно роздратуватися. Льюїс рекомендує не більше двох масажів щодня.
Як робити дитячий масаж в домашніх умовах
Якщо ви хочете спробувати деякі прийоми вдома, Льюїс та Агакян поділяться тим, що вам знадобиться, і як розпочати.
Матеріали: По-перше, Льюїс каже взяти трохи масла без запаху, рушники, одяг і пелюшки. Далі перед початком масажу вимийте руки.
Згода: Агакян каже, що спочатку завжди просити дозволу у дитини. Це можна зробити, потираючи руки разом (або іншим сигналом), що врешті -решт дасть їм зрозуміти, що ви до них торкатиметесь, і може бути використано як засіб спілкування.
Хоча це може здатися безглуздим, Агакян каже, що це дає їм сигнал, що ви до них торкаєтесь, і допомагає їм навчитися встановлювати межі.
Техніка: Далі, Льюїс каже покласти дитину на рушник, розкладений на плоскій поверхні, наприклад, на пеленальний столик, а потім розташуватися перед дитиною, притуливши тіло.
Повільно і обережно знімайте одяг дитини, розмовляючи та торкаючись тіла. Накрийте дитину рушником, щоб зменшити ризик застуди.
Більше:Чому це так добре, коли хтось грає з твоїм волоссям?
Утримуючи рушник на місці, почніть з того, що покладете дитину на живіт, повернувши голову набік. Нанесіть масло на руки і розітріть їх разом. Обхопіть руками ноги, щоб дитина звикла до олії. Почніть масажувати, м’якими круговими рухами по стопах і ногах.
Далі перейдіть до коліна, тазостегнових суглобів і сідниць, продовжуючи ті ж ніжні кругові рухи. Помасажуйте спину і руки. При необхідності додайте до рук ще олії і розігрійте, розтираючи їх разом.
Як тільки ви закінчите роботу зі спиною та руками, Льюїс просить акуратно перевернути дитину на спину і продовжувати масажувати. Почніть знову зі стоп, ніг, коліна та стегон. Помасажуйте пальці ніг і пальців, поклавши їх між великим і вказівним пальцями. Помасажуйте живіт і грудну клітку, а також мочки вух і зовнішнє вухо.
Додаткові речі, на які варто звернути увагу: Коли ви закінчите масажувати одну частину тіла, накрийте її рушником, щоб ваша дитина не замерзла. Якщо коли -небудь вашій дитині здається незручно, припиніть масажувати, переставте її і покладіть ніжну руку на спину, щоб заспокоїти її. І, нарешті, жодного лоскотання, тому що це змусить вашу дитину напружитися і не розслабитися, додає Льюїс.
Маючи трохи часу та кілька основних матеріалів, ви можете налагодити зв’язок зі своєю дитиною за допомогою масажу, який, у свою чергу, може мати серйозні переваги для здоров’я.
