Стрічка новин про побачення: вечеря та фільм можуть завдати шкоди вашій талії. Цей романтичний келих вина (або два) і коробка попкорну з маслом додають багато калорій. Перш ніж ви це знаєте, ви збільшили свій розмір і досі не знайшли пана Правого. То чому б не додати до суміші трохи спалювання калорій вправа дата? Не бійтеся: спандекс не потрібен, лише бажання зійти з дивана і зайнятися чимось іншим, окрім як з’їсти макарони та подивитися, як Уілл Сміт рятує світ від інопланетян.
Знайдіть свого партнера по фітнесу
Якщо вам цікаво знайти активного партнера, багато фітнес сайти знайомств можуть допомогти вам знайти містера Фіта. Дві, які слід спробувати, включають www.fitness-singles.com та www.athleticmeet.com. Обидва поєднуються з хлопцями зі схожими активними інтересами. Ви також можете приєднатися до велосипедного або пішохідного клубу, щоб зустріти інших, яким подобається чудово проводити час на свіжому повітрі. І так, ви навіть можете зустріти когось у спортзалі. Єдина проблема з останнім полягає в тому, що якщо ви розлучитеся, ви, швидше за все, натрапите на нього, якщо хтось із вас не змінить спортзал (стільки для мотивації). А якщо ви вже у відносинах, це стане ще простіше: візьміть поточний стиск і потійте.
Поради з фітнесу для пар
Знайдіть способи подолати свої відмінності у фізичній формі
Рівні права на роботі - це нормально, але коли справа доходить до фітнесу, чоловіки просто мають певні переваги - естостерон, більші м’язи та кращу серцево -судинну здатність. Тому, наприклад, якщо ви бігаєте разом, погоджуйтесь або частину часу йти окремими шляхами, або в іншому випадку домовляйтеся про вирівнювання ігрового поля - він починає першим або ви отримуєте ярлики, тощо.
Не будьте знаючим все
Якщо один з вас не є кваліфікованим персональним тренером - а інша особа погодиться вислухати - не пропонуйте «корисних» порад. Це ніколи не вітається і лише викликає роздратування, іноді відверту ворожнечу між вами. Виняток: "За Вами ведмедик, тому Ви можете прискорити темп".
Вибирайте по черзі рішення про заняття фітнесом
Якщо ви любите бігати, і він ледь переносить це, займіться хорошим спортом і пограйте в теніс/гольф/фрізбі/водне поло, яким він хотів займатися. Він, швидше за все, погодиться приєднатися до вас у вибраній вами діяльності наступного разу.
Цікаві ідеї фітнес -побачень
Зробіть похід
Гаразд, тому це хитрий спосіб поєднати романтичний пікнік з прогулянкою лісом. Залишайте туфлі на шпильці вдома, та інвестуйте в справжні туристичні черевики, якщо ви не хочете розтягнути щиколотку. Принесіть багато води і не забудьте про сонцезахисний крем.
Пляжний захоплений
Пляжний волейбол, стрибки в хвилях і біг по піску - все це вважається вправою. Продовжіть це спільним нанесенням сонцезахисного крему та закускою зі свіжих фруктів під тінню пляжної парасольки. Що може бути краще?
Веслуйте, веслуйте, веслуйте свій човен
Легко веслуючи вниз по течії, працюють м’язи рук і спини. Підійдіть до місця для пікніка на березі озера, щоб пообідати і зарядитися.
Детальніше про роботу з партнером
Ви закохані у свого товариша по тренуванням?
Як зберігати відданість фізичним вправам
3 Переваги спільної роботи
