Яскраве повітря та опале листя не лише натякають на затишні светри та латте з гарбуза, а й на той період року, коли ми сповільнюємо ход, і страшні кілограми повертаються. Як ви можете стежити за своїми цілями підтримки ваги? Далі сім дійсно крутих продуктів, які ми будемо використовувати цієї осені, щоб утримати цю вагу.
1
Розумна вага
FitBit Aria (FitBit.com, $ 130)
Можливо, ви розпочали режим тренувань з вагою. Ви стрибали на вагах і зуміли набрати вагу. Ну це товсто або м’яз? FitBit Aria виходить за межі вашого середнього масштабу; він посилає крихітний електричний сигнал через ваше тіло, щоб розрізняти нежирну масу, таку як м’язи та жирова тканина. Він відстежує не тільки вашу вагу, але і відсоток жиру в організмі та ІМТ, і дає вам уявлення про ваш довгостроковий прогрес в Інтернеті. Він синхронізується через бездротовий зв'язок, і ваша статистика відображається в Інтернеті та через мобільний, щоб допомогти вам залишатися мотивованим (і чесним).
2
Вилка, яка вібрує
HAPIfork (Брукстоун, 100 доларів)
Ваша мама не жартувала: повільніше під час вечері! Ми розуміємо, що важко виділити час, щоб насолодитися трапезою, особливо коли нас навчили ласувати бігом. Введіть tвін HAPIfork. Він повторно навчає вас темпувати ваші укуси, реєструючи, скільки триває ваше харчування, скільки часу проходить між кожним укусом і скільки ротів ви споживаєте. Він буде блимати вогнями і вібрувати, коли ви їсте занадто швидко. Він також має USB -порт, який завантажує записані дані, щоб ви могли стежити за своїм прогресом. Таким чином ви не відкусите більше, ніж зможете розжовувати.
3
Симулятор апокаліпсису
Зомбі, біжи! (Zombiesrungame.com, $ 4)
Інтервальне навчання означає, що ви можете працювати розумніше, навіть якщо у вас менше часу. Але без тренера це може стати нудним.
Зомбі, біжи! - це інтерактивний мобільний додаток, який спонукає вас працювати, імітуючи зомбі -апокаліпсис. Це фітнес -додаток із захоплюючою сюжетною лінією, яка спонукає вас пришвидшити і не озиратися, коли зомбі на вашому шляху.
Він глибоко занурює вас у насичену дією гру, яка також змішується з вашою власною музикою. Таким чином, незалежно від того, бігаєте ви бігом у парку, бігаєте на біговій доріжці або навіть ходите на роботу, ви можете відвернути свою увагу від справжнього тренування!
4
Негативно-калорійний напій
Цельсія (amazon.com, 19 доларів за 12)
Ви чули про те, що гострий перець є прискорювачем обміну речовин, але що робити, якщо ви не любите гостре? Цельсій-перший напій з негативною калорійністю на ринку, підтверджений численними клінічними дослідженнями.
Очевидно, одна банка у 12 унцій, що всмоктується перед тренуванням, допомагає вам спалити до 100 калорій на порцію, оскільки зменшує жирові відкладення, підвищує витривалість і дає вам міцну енергію.
5
Напій, багатий клітковиною
Вівсяний напій підлого Піта (Sneakypetsbeverage.com, $ 2)
Будемо чесними: ми відчуваємо себе худшими і, звичайно, маємо менше ваги, коли ми регулярні. Споживання достатньої кількості клітковини може допомогти вгамувати голод і допомогти вам відчути ситість, але за рахунок ємності вівсяної каші, щільної калорій і цукру, кілограми можуть збільшитися.
Замість цього пийте вівсянку (і супутню клітковину)! Вівсяний напій підлого Піта містить 3 грами клітковини (що дорівнює одній мисці вівсянки) і всього 40 калорій.
6
Нагадування про діяльність
Груве (amazon.com, 160 доларів)
Gruve - це ваш лінивий будильник, якщо хочете. Цей пристрій із застібкою вимірює вашу активність без фізичних вправ і пропонує вам піднятися та рухатися після періоду бездіяльності. Ви можете спалювати великі калорії щодня, просто роблячи невеликі перерви за комп’ютером. Нам усім потрібне нагадування, особливо ефективне в цю цифрову епоху. Сигнал дзвінка телефону дуже добре повертає нас у стан активності.
На горизонті…
7
Вимірювач обміну речовин
Пориває вітер (Breezing.co, незабаром буде доступно)
Незабаром ви зможете виміряти свій метаболізм і скільки калорій можна споживати для підтримки ваги! Після того, як ви дихаєте в цей портативний пристрій (він також синхронізується з вашим мобільним телефоном), він аналізує вашу швидкість споживання кисню та виробництво вуглекислого газу, що вимірює ваш метаболізм. Він також відстежує ваш коефіцієнт дихання, показуючи, чи спалюєте ви вуглеводи, жири або їх суміш!
Більше інструментів для здоров’я
Високотехнологічне здоров'я: Технології для здоров'я серця
4 Класні засоби для здорового харчування
4 Обов’язкові гаджети для домашнього здоров’я
