Без правильного мислення ви ніколи не досягнете успіху, тому відмовтеся від ідеї, що фітнес є рутинною справою, і дотримуйтесь деяких із цих правил і візьміть на себе відповідальність.
t 
Фото: Catherine Yeulet/iStock/360/Getty Images
t Дуже багато людей схильні виправдовуватися, чому вони не можуть підтягнутися або дотримуватися своєї програми тренувань. Якщо люди стверджують, що їм не вистачає часу, або щось заважає їм досягати своїх цілей, - це все виправдання. Кожен може приділити час фізичним вправам, якщо захоче. Проблема в тому, що ми починаємо шукати виправдання, якщо це не те, з чим ми автоматично досягаємо успіху. Зміна погляду на фізичну форму має вирішальне значення для вашого успіху. Без правильного мислення ви ніколи не досягнете успіху, тому відмовтеся від ідеї, що фітнес є рутинною справою, і дотримуйтесь деяких із цих правил і візьміть на себе відповідальність.
"Йти до невдачі"
t Збій - це термін, який часто звучить у ваговій залі. Бігуни називають це ударом об стіну, але як би ви це не назвали - це ключ до успіху. У тренажерному залі невдачі приносять чудові результати, але справжній успіх приходить, коли ви можете перенести це ставлення в реальний світ. У більшості випадків успіх - це результат невдач раз у раз. У вас немає розкоші споттера, коли ви зазнаєте невдач в інших аспектах свого життя. Наступного разу, коли ви "підете на невдачу" або "вдаритеся об стіну", зупиніться і подумайте, як це допоможе вам досягти успіху та зростати в довгостроковій перспективі; Ви отримуєте цінний урок про свій особистий ключ до успіху.
Розкрийте силу цілей
t Цілі - це дорожня карта вашого майбутнього. Ходити по життю без цілей - це як їздити по країні без дорожньої карти. Ви кудись потрапите, але це може бути не туди, куди ви хотіли. Встановіть свій шлях з цілями і подивіться, чи збудуться ваші мрії. Не відвідуйте спортзал наосліп наосліп. Знайте, що ви збираєтесь робити, перш ніж потрапити туди, і знайте, чого ви хочете досягти. Майте досягнуті, вимірні цілі, прив'язані до дати, і ви перезавантажите свій фітнес -план.
Правило 90 відсотків
t Що в кінцевому підсумку відрізняє успішних людей від решти зграї? Усі успішні люди мають спосіб життя, розроблений навколо розширення можливостей. Найуспішніші люди в будь -якій сфері, будь то спортсмени, юристи, політики тощо, ті, хто найкращий у своїй справі, мають успішні звички. До 90 відсотків вашої щоденної поведінки базується на звичках. Різниця між тими, хто здоровий, підтягнутий та успішний, проти тих, хто може трохи розбазаритися, - це не більше розуму, таланту чи важкої роботи; це не генетика чи удача. Це швидше те, що у них є спосіб життя, призначений допомогти їм досягти успіху.
t Тож будьте готові до невдач. Насправді, прийміть це, тому що це означає, що ви насправді щось намагаєтесь. Пригадайте, що сказав Теодор Рузвельт: «Хто не помиляється, той не просувається.“ Вітайте невдачі, тому що вони ведуть до успіху. Поставте цілі, які дадуть вам найкраще "ви". І зверніть увагу на свої звички. Замінюйте кілька звичок, що не розширюють можливості, на рік кількома, які розширюють можливості, ставіть реалістичні цілі, будьте готові зазнати невдач і спостерігайте, як ваше тіло і ваше життя змінюються прямо на ваших очах.
