Звичайно, наявність позитивного чоловіка сприяє здоровим стосункам, але чи знаєте ви, що це дійсно може допомогти вам довше жити? Якщо ваш чоловік дивиться на світлу сторону життя, ви обоє можете насолоджуватися прекрасними психічними та фізичними благами.
Фото: Ньютон Делі/Digital Vision/Getty Images
Ваші первинні стосунки часто мають найбільший вплив на ваше почуття мети та психічний світогляд, тому має сенс, що постійні конфлікти та депресія негативно впливають на пару.
А як щодо навпаки?
Що робити, якщо хоча б одна особа в шлюб має сонячний вигляд і бачить світлу сторону життя? А. вивчення відносин кілька років тому відзначав, що позитивні стосунки з подружжям можуть стати одним із ваших найбільших захисників від фізичних та психічних проблем.
Чому психічний погляд вашого партнера впливає на ваше здоров'я?
Дослідники відстежили майже 2000 пар старше 50 років у чотирирічному дослідженні, в якому досліджувалося психічне та фізичне здоров’я одного партнера, що демонструє “сонячну сторону”.
«Зростаюча кількість досліджень показує, що люди в наших соціальних мережах можуть мати глибокий вплив на наше здоров’я та добробут. Це перше дослідження, яке показало, що чужий оптимізм може вплинути на ваше здоров’я ". говорить провідний автор Ерік Кім, докторант кафедри університету Мічигану Психологія.
Те, що вони виявили, було досить цікавим - і характер оптимізму та соціальної підтримки є ключовими.
Оптимісти схильні:
- мати більше друзів
- звертатися за підтримкою у важкі часи
Все вищезазначене впливає на їхнього партнера, у поєднанні зі схильністю нахабної особи більше підтримувати та заохочувати їх зусилля дружини в напрямку поліпшення здоров'я - наприклад, початок тренування, медитація або здорове харчування, дослідники казати.
Як ще позитивний погляд партнера впливає на ваше фізичне здоров’я?
Очікування хороших подій також пов'язане з позитивними фізичними результатами, починаючи від зниження ризику серцевих захворювань і до підвищення рівня антиоксидантів у крові.
Також у стосунках у парі дослідження показало, що щасливий прогноз передбачає підвищене задоволення та спільне вирішення проблем, таких як способи захисту свого здоров’я під час процесу старіння.
Оптимізм також пов'язаний зі здоровою поведінкою. Сподіваються, що люди, швидше за все, будуть займатися спортом, харчуватися здоровіше, краще справлятися зі стресом і утримуватися від куріння, кажуть дослідники.
Результати також показали, що обидві людини в парі мали кращу фізичну рухливість і менше тривалих хвороб.
«Визначення факторів, які захищають від погіршення стану здоров’я, важливо для зростання числа людей похилого віку які стикаються з подвійною загрозою зниження здоров'я та зростання витрат на охорону здоров'я ",-співавтор дослідження Жакі Сміт, підкреслено.
Тож посміхніться на обличчі і почніть жити з більш оптимістичним настроєм - переваги того варті.
Більше про здоров’я та щастя
Що скарги впливають на (і) ваше здоров’я
Соціальні медіа роблять вас нещасними?
Посібник зайнятої жінки, щоб знайти час для емоцій
