Ми всі знаємо, як добре йога для вашого здоров'я і благополуччя. Можливо, у вас навіть є улюблений вид йоги - будь то Аштанга, Кундаліні чи одна з кількох інших - але ви коли -небудь чули про йогу Hotpod?
Детальніше:Кролик -йога може стати мотивацією, якою вам потрібно займатися
Це нове захоплення вправою, яке вдарило по Великобританії-допомагаючи нам усім скинути зайві різдвяні кілограми-завдяки чому люди беруть участь у інтенсивних тренуваннях у стручці, подібному до кокона. Звучить дивно, але ці портативні стручки, які можна порівняти з надувним замком, контролюються температурою і нагріваються до досить смачних 36-38 градусів Цельсія, що допомагає вам спалити ще кілька калорій і дає вам чудову кардіотренування.
Все це починається в бібліотеці Клафама - #Набір для16 з @Pukkaherbs@hipandhealthyuk та @shantiliving104 pic.twitter.com/W1Ugvrp0Ko
- Hotpod Yoga (@hotpodyoga) 12 січня 2016 року
Ще однією перевагою спеки, за даними веб -сайту йоги Hotpod, є підвищена гнучкість м’язів, що допомагає запобігти травмам. Їх веб -сайт стверджує, що «пітливість також допомагає нам виводити токсини, очищаючи організм».
Детальніше:Нова книга прославляє смішні обличчя, які роблять люди під час йоги
Хотпод -йога - це форма йоги Віньяса, яка, за даними сайту, дещо відрізняється від Бікрам, оскільки сеанси не тільки коротші (зазвичай бікрам становить 90 хвилин) вони також «трохи менш гарячі, зазвичай більш течійні та менш розпорядчі (ми даємо простір для творчості, так що не кожен клас чи вчитель будуть саме те саме) ".
Люди захоплюються цим у Twitter.
Після цього я відчуваю себе довгою стрункою квасолею @hotpodyoga Дуже рекомендую it Дякую @HungryCityHippy! pic.twitter.com/uFDt0TcplL
- Джейд Каллан (@JadeCallan) 14 січня 2016 року
Прекрасний @hotpodyoga сьогодні вранці в Хакні. Відкритий, щоб прийняти тепло, силу та любов на майбутні вихідні. 🙏💜👌
- Емма Аббатство (@dancinemms) 24 жовтня 2015 року
Отримав піт @hotpodyoga сьогодні вранці і сподобалось
- Джемма Коллінз (@gem_collins) 4 жовтня 2015 року
Правильно, ти хочеш дізнатися більше, чи не так?
Заняття тривають від 45 хвилин до години (що достатньо часу, щоб добре тренуватися), і вони надайте килимки (за бажанням ви можете принести свої власні), тому все, що вам дійсно потрібно, - це вода та а рушник.
Детальніше:9 міфів, які змушували мене ненавидіти фізичні вправи
Ви не повинні їсти принаймні за годину до тренування, і вам рекомендується уникати Hotpod йоги, якщо ви вагітні. Однак ви можете взяти з собою воду на тренування, хоча рекомендується не пити багато під час сеансу.
Давайте припинимо… Заспокійливі недільні настрої сьогодні в стручках повсюдно сьогодні. pic.twitter.com/umm6NE6jT4
- Hotpod Yoga (@hotpodyoga) 15 листопада 2015 року
Наразі заняття з йоги Hotpod проводяться на різних майданчиках у центрі Лондона, Мілтон -Кейнс, Ноттінгемшир, Суонсі та Кардіфф. Знайти час для чергової фітнес -тенденції у вашому напруженому графіку може бути важко, але ця звучить занадто добре, щоб її пропустити. Для отримання додаткової інформації звертайтесь www.hotpodyoga.com/uk.
