Я часто настільки захоплююся щоденною гонкою, що забуваю витратити хвилину, щоб насолодитися простими моментами.
До 17:00. Я виснажений і сварливий, і мені все ще доведеться братися за вечерю, домашнє завдання, прибирання та нашу цілодобову рутину перед сном. Для того, щоб зберегти свою енергію та зберегти більш позитивне ставлення, мені подобається включати деякі з цих 12 способів насолоджуватися простими моментами у щоденну роботу:
Як насолоджуватися простими моментами:
1. Налийте чашку кави, перш ніж хтось прокинеться
Є щось у спокої тих ранніх ранкових годин, що дозволяє вам знайти свій дзен і почати день з позитивного настрою!
через GIPHY
2. Подзвони до хорошого друга
Легко потрапити у наші щоденні списки справ, але зберегти дружбу так важливо. Приділіть трохи часу спілкуванню з другом. Швидкий чат не тільки покращить настрій, але й покращить настрій ваших друзів!
через GIPHY
3. Щось спекти
Чи є щось таке домашнє і чарівне, як запах випічки в духовці? Перетворіть свій будинок в оазис приємного запаху. Вся ваша сім'я буде вам вдячна за це.
giphy.com/embed/tg2f9wev5SeqY
4. Поділіться поцілунком
Коли кохання витає в повітрі, у нас є певна весна. Поцілуйте кохану людину, навіть якщо це хтось Фідо.
через GIPHY
5. Усиновіть пухнастого друга
Говорячи про Фідо, якщо у вас ще немає домашньої тварини, саме час додати її! Зоотерапія - справжня річ. Ніщо не допомагає вам насолоджуватися такими простими речами, як миле обличчя пухнастого друга.
через GIPHY
6. Фотографувати
Киньте виклик собі, щоб зафіксувати на камері момент, в якому ви почуватиметесь добре. Ви опинитесь у пошуках добра у своєму оточенні!
через GIPHY
7. Вправа
Виділити час для вправ не завжди просто, але ваше тіло та розум будуть вам вдячні за це! Ви надасте деякий час собі; і після швидкої прогулянки або бігу підтюпцем, ви будете відчувати себе більш пильним і менше стресу.
через GIPHY
8. Ведіть щоденник
Витрачаючи час на те, що думаєте, допомагає пережити стрес, який ви можете відчути відчувати себе, очищає свій розум і допомагає зосередитися на найважливіших речах у житті ти.
через GIPHY
9. Обійми когось
Деякі люди вважають, що обійми мають фізіологічний вплив на людей, що не тільки зменшує стрес і занепокоєння, але також знижує частоту серцевих скорочень і зміцнює вашу імунну систему. Божевільно, як таке просте, як обійми, може допомогти тобі так, як ти навіть не здогадуєшся!
через GIPHY
10. Їжте шоколад
Насолодитися смаком чудового частування, як шматочок темного шоколаду, - це чудовий спосіб уникнути щоденної мелі. Не кажучи вже про те, що він насичений поживними речовинами, які можуть позитивно вплинути на ваше здоров'я!
через GIPHY
11. Почитайте гарну книгу
Якщо потрібна втеча, ви можете додати до цієї шоколадної закуски хорошу книгу! Щоденно пробираючись до кількох хвилин, ви зможете потрапити в інший світ, не виходячи з того, в якому ви перебуваєте. Не кажучи вже про те, що закінчення книги - це чудове відчуття досягнення!
через GIPHY
12. Налийте собі нічну кепку
Завершити свій день нічною чашкою так само приємно, як почати день з чашки кави. Покладіть цих дітей спати і насолоджуйтесь тихим будинком, поки ви обробляєте красу дня, який вам подарував, і готуйтеся до нового!
через GIPHY
Можливо, не вдасться втілити всі 12 способів насолоджуватися простими моментами у кожен напружений день, але виберіть пару! Отримувати задоволення від дрібниць - це чудовий спосіб не відчувати себе переповненим великими справами!
