Ви зробите більше, отримаєте більше задоволення і врешті -решт відчуєте себе краще. Ми зібрали кілька порад, як стати кращим другом - собі.
Візьміть себе на побачення
Навіщо чекати, поки вас виведуть, коли ви зможете піти самі? Якщо ви десь хотіли спробувати (новий ресторан, кафе, музей), це може бути чудовим досвідом для соло. Завжди приємно мати поруч інших людей, але, взявши себе на побачення, ти доводиш, що хочеш робити справи тільки для себе, і це дає тобі почуття добре. Крім того, чим більше ви зможете робити щось самостійно, тим впевненіше ви станете.
Щодня робіть собі компліменти
Хто не любить чути, що вони виглядають чудово, або що вони розумні, смішні та цікаві? Не просто приймайте компліменти від інших - станьте своєю найбільшою вболівальницею. Починайте кожен день, записуючи одну річ, яка вам подобається. Чим більше ви цього робите, тим краще з часом відчуєте себе.
Залишайтеся активними і ставите своє здоров’я на перше місце
Один із найкращих способів стати кращим другом для себе - зосередитися на здоровому способі життя. Будьте активними (навіть прогулянки 30 хвилин на день - це чудовий початок), відмовтеся від шкідливих звичок і зробіть здорове харчування пріоритетом. Літо - чудова пора для оздоровлення - надворі чудово, а також фермерські ринки, наповнені свіжими фруктами та овочами.
Зосередьтеся на тому, що ви любите в собі
Настільки легко зосередитись на тому, що ми вважаємо негативним (я занадто низький, я занадто високий, моє волосся недостатньо пряме і т. позитив. Що ти любиш у собі? Ваше почуття гумору? Той факт, що ви чудовий слухач? Ваша химерна стрижка? Напевно у вас буде маса чудових справ. Зробіть для цього акцент на них.
