Незалежно від того, чи намагаєтесь ви деякий час зараз, або той домашній тест на вагітність вас повністю здивував, ви виявили, що вагітні. Тож який наступний крок?
Підготуйтесь до наступних дев’яти місяців
Незалежно від того, чи намагаєтесь ви деякий час зараз, або той домашній тест на вагітність вас повністю здивував, ви виявили, що вагітні. Тож який наступний крок?
Замовте візит до свого лікаря
Якщо ваш домашній тест на вагітність говорить про вашу вагітність, перше, що вам потрібно зробити, - це записатися на прийом до свого лікаря. Вони надішлють вас на аналіз крові для підтвердження вагітності, допоможуть розрахувати термін і може направити вас у правильному напрямку, коли справа стосується харчування, фізичних вправ, здоров’я та вибору a акушерка.
Виберіть опікуна
Залежно від вагітності та стану здоров’я ви можете перебувати під наглядом акушера або акушерки. Більшість жінок перебуває під опікою акушерки. Ваше перше побачення з акушеркою зазвичай записується на період від восьми до 12 тижнів. Ви можете знайти акушерку у свого лікаря або попросити поради у друзів та рідних, які нещодавно народили дітей. Загалом, вибрана вами акушерка виконає вашу турботу і буде там при народженні.
Дотримуйтесь правил і заборон
Ви можете бути здивовані, дізнавшись, що існує досить довгий список продуктів, які не можна їсти під час вагітності. До них належать м’які сири, нежирні яйця, делікатеси та м’ясо, паштет, деякі морепродукти, непастеризовані молочні продукти та м’яке подавання морозива. Що стосується напоїв, виключіть весь алкоголь і зменшіть до мінімуму кофеїн та безалкогольні напої. Куріння та наркотики дуже шкідливі для майбутньої дитини, тому їх слід припинити ще до того, як ви навіть спробуєте завагітніти.
Підготуйтеся до змін організму
Підготовка до змін, які відбудуться, - це хороший спосіб допомогти впоратися з наступними дев’ятьма місяцями свого життя. Ваше тіло істотно і, можливо, назавжди зміниться, ваші емоції будуть відчувати себе так, ніби вони перебувають на а божевільна їзда на американських гірках, і вам доведеться прийняти чимало рішень, що змінюють життя, до народження дитини прибуває. Почитайте деякі книги про вагітність, поговоріть зі своєю акушеркою або первинною опікуною, відкрито поспілкуйтеся зі своїм партнером та зверніться за порадою та думкою до надійних друзів та родини. Не забудьте приділити собі стільки часу і простору, скільки вам потрібно, щоб впоратися з усіма цими змінами.
Вирішіть, коли ділитися новинами
Багато жінок дізнаються, що вони вагітні, досить рано, коли їм виповнилося приблизно чотири -шість тижнів. Рекомендується поговорити з партнером про те, коли поділитися своїми захоплюючими новинами з родиною, друзями та колегами по роботі. Зазвичай жінки чекають, поки вони не стануть вагітними на 12 тижні, оскільки близько 80 відсотків викиднів відбуваються протягом цих перших 12 тижнів. Ви можете вирішити розповісти лише кільком близьким друзям або членам сім’ї на цій ранній стадії, оскільки це може бути підтримка Корисно протягом цього часу, і залиште оголошення про статус Facebook, поки ви не пройдете перші три місяці.
Запишіться на уроки передпологового віку
Для мам, які вперше відвідують, допоміжні заняття можуть стати великою підмогою. Ці заняття, якими керують жінки, що підтримують, добре обізнані, допомагають провести вас під час вагітності, готуючи вас до того, що попереду до, під час та після пологів. Вони можуть бути чудовим місцем для спілкування з іншими жінками на подібному етапі з вами, і багато передродових класів часто збираються після того, як усі народили, щоб наздогнати і поділитися досвідом. Акушерка або лікар загальної практики може порадити вам, як записатись на уроки перед родами. Дородові заняття часто починаються, коли ви знаходитесь приблизно на 25-30 тижні вагітності, але варто забронювати його завчасно, щоб ви отримали відповідний час занять.
Ще кілька порад щодо вагітності
Вибір пологів: Вам варто звернутися до акушера або акушерки?
Секретна сторона пологів і пологів
Як визначити розмір бюстгальтера для вагітних
