Зайняті та мами йдуть рука об руку.
Принаймні, всі мами, яких я знаю, завжди в дорозі. Якщо чесно, я дійсно не знаю, як ми це робимо. Як мама -одиначка, яка єдина, яка допомагає виконувати домашні завдання, прибирати будинок, судити про конфлікти та оплачувати рахунки, я вважаю, що час прийому їжі іноді може бути додатковим стресом. Я часто піднімаю погляд зі свого столу і розумію, що я не думав про вечерю для своїх голодних дівчат і зараз перебуваю у кризі часу. Ось чому я люблю тримати їжу в моїй коморі та морозильній камері, щоб годувати дітей. Але те, що мені бракує часу, не означає, що мені не вистачає харчування! Разом з ТайсонЦільнозернові веселі самородки, Я маю овочі, фрукти та інші продукти, готові їсти, щоб допомогти своїм дітям збалансовано харчуватися!
ТайсонЦільнозернові веселі самородки, зроблені з білого м’яса, є чудовою основою для будь -якої закуски, обіду або вечері. Оскільки вони зроблені з цільних зерен, мені краще додати їх до тарілки. Як швидка закуска, вони чудові поодинці або з соусом, який містить деякі приховані овочі!
Додайте овочі до соусів, які діти люблять вживати зі своїми самородками. Наприклад, змішайте моркву та брокколі з вершковим ранчо!
Мої діти навіть не здогадуються, що у їх улюбленому соусі є трохи додаткового харчування! Кілька на тарілці з трохи соусу - чудова закуска після школи, яка не зіпсує вечерю!
Попередньо наріжте овочі та фрукти після того, як ви повернетесь із продуктового магазину, і покладіть їх у пакетики для одноразового подавання, щоб швидко додати до тарілки
В рамках швидкого обіду, ТайсонЦільнозернові веселі самородки, полегшіть можливість вашим дітям мати потрібні самородки без додавання жиру та таємничих інгредієнтів на дорозі! Щоб додати поживності до тарілки, я попередньо нарізаю овочі та фрукти, коли повертаюся додому з магазину, і просто відкриваю їх і додаю до тарілки. Нагетси, часточки яблука та морква - це швидкий і легкий обід, який сподобається будь -якій дитині, і будь -яка мама може почувати себе добре, коли годує їх!
Використовуйте креативні тарілки, щоб навчити їх, як зібрати всі групи продуктів на одну тарілку; білок, фрукти, овочі та крохмаль
Мої діти в такому віці, коли вони все ще будуть слухати маму. Тож будь -який шанс я навчу їх про групи продуктів харчування або як прочитати упаковку продукту, щоб зрозуміти інгредієнти, - це чудово! У нас є деякі килимки, на яких є групи продуктів. На вечерю, коли ми всі сидимо, насолоджуючись трапезою, я іноді розкладаю їх їжу на ці килимки, щоб допомогти їм зрозуміти збалансовану їжу. Творча подача страв може розважити та спокусити дітей спробувати щось нове або з’їсти те, що їм не подобається.
Крім того, я люблю показувати дітям етикетки на продуктах харчування та говорити про те, що вони означають. Діти не мають уявлення про те, які інгредієнти входять до їх улюбленої їжі. Чим раніше ви почнете цей процес, тим більше дітей зрозуміють, як виробляється їжа, яка потрапляє в їх організм!
Щоденне завдання, я намагаюся включати легкі та швидкі в приготуванні цільнозернові та знежирені продукти до раціону моїх дітей, незалежно від того, наскільки я зайнятий. Маючи під рукою хороші продукти, які приносять задоволення і якісніше для їх дієти Tyson Fun Nuggetsприготований з білого м’яса на вечерю, попкорн для перекусу та банан з цільнозерновими тостами на сніданок робить так легше такій зайнятій мамі, як я!
Ця публікація є частиною спонсорованої співпраці між Tyson Foods та SheKnows.
