Якщо вам подобається пінья -колада і вас ловлять, їдячи щоденне насіння чіа, то вам сподобається пудинг з насіння чіа з піні -колади! Якщо ви додасте кокосову гранолу, зробите її на сніданок або трохи рому і зробите вечірку, ви не помилитесь!
Пов’язана історія. Банановий хліб Брауні Джада де Лорентіс - це десерт, з якого складаються мрії
Піна -колада не відома своєю користю для здоров’я, але додайте трохи насіння чіа, і ви отримаєте одне з найсмачніших, корисних ласощів навколо! На сніданок пудинг пінья -колада спробуйте додати його кокосовою гранолою замість дольки ананаса. Якщо ви хочете трохи насолодитися, ром можна додати після того, як насіння чіа просочиться на ніч.
Пудинг з піни колади чиа
Подає 4
Інгредієнти:
- 1 банка кокосового молока (звичайне або світле)
- 1 склянка подрібненого ананаса (свіжого або консервованого в соку, не цукру)
- 1 банан
- 1/3 склянки насіння чіа
- 1/4 склянки несолодкого, подрібненого кокосового горіха
- Дольки ананаса
- Вишня Маращино
Напрямки:
- Зберіть свої інгредієнти.
- Додайте кокосове молоко, ананас і банан в кухонний комбайн або блендер. Пульс до однорідності.
- Перелийте суміш у миску або велику банку Мейсона. Додати насіння чіа.
- Перемішуйте протягом 1 хвилини, щоб запобігти утворенню грудочок.
- Накрити кришкою і поставити в холодильник на ніч. До ранку насіння чіа вбере більшу частину рідини і матиме консистенцію, схожу на пудинг.
- Прикрасити вишнею і скибочкою ананаса.
Інші рецепти з використанням насіння чіа
Пудинг з насіння чіа без глютену з абрикосами та мигдалем
Рецепт корисного соку з насіння чіа з кавуна
5 простих способів використання насіння чіа
