Любите вівсянку? Ми використовували його як начинку для пирога! Ви відчуєте, що їсте десерт на сніданок, але з усіма корисними властивостями вівсянки та ягід! Повний білка, клітковини та антиоксидантів, здоровий вівсяний пиріг - це ідеальний спосіб розпочати свій день!
Завдяки 270 калоріям з 10 грамами білка та 5 грамами клітковини наш пиріг з вівсянки та ожини звучить занадто добре, щоб бути правдою. Це не тільки правда, але в ній міститься лише 7 грам натурального цукру на скибочку! Десерт на сніданок? Не проти, якщо ми це зробимо!
Пиріг з вівсянки і ожини
Обслуговує 8
Інгредієнти:
- 1 підготовлена скоринка для пирога
- 2 склянки старомодного вівсяного вівса
- 1 чайна ложка розпушувача
- 2 чайні ложки меленої кориці, плюс ще для верху
- 1 ложка порошку ванільного сироваткового протеїну
- 1 чайна ложка кошерної солі
- 1-2/3 склянки молока
- 1 чайна ложка ванілі
- 1/4 склянки кленового сиропу
- 1 яйце
- 2 столові ложки несолоного вершкового масла, розтопленого і охолодженого
- 2 склянки ожини
Напрямки:
1. Розігрійте духовку до 375 градусів F.
2. Вистеліть 9-дюймову форму для пирога вашою підготовленою скоринкою.
3. Посипте половину ягід на корж для пирога.
4. У великій мисці змішайте всі сухі інгредієнти.
5. У невеликій мисці збийте разом молоко, ваніль, кленовий сироп, яйце та масло.
6. Додайте молочну суміш із сухими інгредієнтами та перемішайте до однорідності.
7. Вилити ожину в оболонці пирога.
8. Решту ягід втисніть в овес.
9. Випікати від 35 до 45 хвилин, поки суміш не схопиться, а краї злегка підрум'яняться.
10. Дістаньте з духовки і остудіть протягом 10 хвилин.
11. Нарізати скибочками і подавати з посипкою свіжих ягід або ложечкою збитих вершків.
Більше рецептів вівсянки
10 добавок з вівсянки на сніданок
Легка вівсянка з морквяного торта
Зробіть вівсяну кашу здоровішою
