Легко прожити цілий день, не зупиняючись на ковток свіжого повітря. Чому б не зробити перерву і поніжитися на сонці, насолоджуючись трапезою на вулиці?
Завдання: обід пообідати на вулиці
Чому? Сонячне світло допомагає вашому організму створювати та активувати вітамін D. Насолоджуватися трапезою під сонцем-це також природний спосіб підняти настрій та покращити концентрацію після обіду.
Наші дами реагують:
Меган: "Робіть щодня одну справу, яка вас надихає". Здається просто, але важко. Ми відволікаємось. Сумно в тому, що для того, щоб ми були найкращими версіями себе, нам потрібне щоденне натхнення. Сьогодні моє натхнення прийшло на вулицю. Цього року зима була довгою. Настав час дозволити моїй шкірі та моєму духу поглинути сонечко та насолодитися довгим обідом з видом на озеро. Наука довела, що люди, які перебувають на відкритому повітрі та під сонячним світлом, щасливіші. Отже, надіньте SPF, візьміть ті відтінки і святкуйте весну у патіо.
Нора: Мені здається, що так легко пропрацювати обідню годину за моїм столом, перекусивши їжу за комп’ютером. На жаль, рівень моєї продуктивності падає, і я, здається, ніколи не заряджаюся до кінця дня. Перерва на роботі та обід на свіжому повітрі мали несподівані переваги. Свіже повітря, мабуть, зміцнило мій розум, тому що я повернувся до роботи з новими ідеями та набагато кращою концентрацією. Я їв свою їжу набагато уважніше, не поспішаючи, а не лопатою в рот перед екраном комп’ютера. Я оцінив красу природи і був дуже вдячний, що живу в такому прекрасному місці.
Маргарет: Обід на свіжому повітрі для мене був дуже нестандартним, навіть як WAHM. Коли я це зробив, це стало більше, ніж просто трохи свіжого повітря у моєму задньому дворику. Це була перерва, яку я навіть не знав, що мені потрібен. Я не поспішав їсти, дегустуючи їжу, а не вовком перед телевізором або ноутбуком. Після того, як я перекусив, я ще деякий час залишився на вулиці, насолоджуючись тишею і спокоєм, дивлячись у свій чудовий двір.
Наша серія "Щоденне натхнення" хоче надихнути вас маленькими способами покращити ваше життя. Ми попросили 20 жінок прийняти різноманітні маленькі виклики і поділитися своїми результатами. Перегляньте всі наші виклики щоденного натхнення туті познайомитися з жінками тут.
