Ви та ваша сім’я живете, працюєте та навчаєтесь через глобальну пандемію. Безумовно, зараз важко, заплутано і стресово, щоб бути живим.
Але припустимо, що ви підглядаєте коричневу коробку на своєму ганку. Ви не можете згадати, що саме ви замовляли - це може бути новий комплект тіней для оголених очей від Sephora або та штучна сумка Gucci, яку ви знайшли на Amazon; чорт візьмі, це може бути навіть мішок собачого корму - але є щось таке приємне у тому, що ти збираєшся відкрити подарунок (навіть якщо це подарунок, який ти зробив сам).
Процес покупок - особливо в Інтернеті, який не вимагає боротьби за місце паркування або стояння вічні рядки, поки фуд -корт пахне запахом у магазин - може запропонувати гострі відчуття від полювання та шикарні задоволення від балування собою. Чи ми уважно досліджували найкраща пара взуття для підтримки плоскостопості або роблячи імпульсивну розтрату на цей сарафан, ми використовуємо покупки, щоб почувати себе краще і допомагати нам з цим боротися стрес.
«Майстерність подолання - це, зрештою, відволікання від хворобливих або незручних емоцій, - розповідає Кетрін Сільвер, клінічний соціальний працівник та психотерапевт. Вона знає. "Багато людей звертаються до шопінгу як до навички подолання, тому що шопінг ґрунтується на" новому та покращеному "менталітеті".
Чому ми це робимо
Сільвер, який працював з людьми, які перетворили шопінг на механізм подолання, каже, що насиченість нашої культури цілодобовою та цілодобовою маркетинговою послугою відповідає тому, що почуття власної гідності та щастя завдяки правильним покупкам створили атмосферу, коли шопінг одночасно стає способом заспокоїти себе та висловити свою емоції.
"Люди купують речі, щоб вони могли внести позитивні зміни, які вони сподіваються, будь то одяг, диван у вітальні або нове членство в спортзалі", - каже вона. "Покупки можуть здатися обіцянкою на майбутнє, а реклама дійсно може вплинути на цей менталітет".
Покупки - це соціально виправданий, навіть заохочений спосіб зняття тиску: усе - від публікацій знаменитостей в Instagram до BuzzFeed Списки, телевізійні шоу, що макіяж MAC і туфлі Louboutin і, звичайно, розсилки журналів обіцяють розкішне життя, відчуття сили і престижу через фірмові товари.
Що відбувається, коли ми це робимо
Покупки - це цікавий аспект "на полюванні", завдяки якому деякі з нас почуваються краще під час стресу, але як розповідають фахівці з психічного здоров'я, такі як Хайді МакБейн, ліцензований шлюбний та сімейний терапевт Вона знає, це може призвести до порочного кола.
«Люди потрапляють у схему, коли їм погано, а потім роблять покупки і почуваються краще, а потім« кайф покупця »сходить нанівець, тому вони відчувають себе погано - або в їх житті трапляється щось інше негативне, і вони відчувають себе погано - і тоді цикл починається знову », - Макбейн пояснює.
Чи ви стоїте в черзі біля магазину Lush у день, коли дебютують нові бомби для ванн, чи проводите багато обідньої перерви на веб -сайті косметики Fenty, робить вас наркоманом? Ні. Існує кілька встановлених критеріїв, коли невелика роздрібна терапія перетворюється на велику неприємність. Як зауважує Сільвер, «звичка робити покупки стає проблемою, коли вона починає заважати життю людини і відчуває себе неконтрольованою. Можливо, у когось є фінансові проблеми, і вони раціонально знають, що їм не варто робити покупки, але вони не можуть цьому допомогти ".
Вона каже, що справжній лакмусовий папір-це те, чи можна відвідати інтернет-магазин або вітрину з цегли та розчину і просто піти геть, нічого не купуючи.
"Якщо там є якийсь дискомфорт, це ознака того, що покупки надходять з нездорового місця. Важливо також подивитися на час, коли ви робите покупки, щоб побачити, чи це викликано емоціями », - додає Сільвер.
Але якщо ви виявите, що використовуєте Amazon як спосіб перекрити свій смуток, гнів або стрес або дискомфортні почуття, які ви навіть не можете назвати, подумайте про те, щоб звернутися до терапевта та розробити здоровіші (і менш витратні) механізми подолання.
Версія цієї історії була спочатку опублікована в травні 2018 року.
