Здається, з кожним днем з'являється нова причина, з якої ми повинні менше прив'язуватися до своїх телефонів блакитне світло, яке псує наш цикл сну до технічна шия. Тепер є ще один, і він великий: витрати п'яти і більше годин на день на вашому смартфоні можуть збільшити ваші шанси на ожиріння, особливо для молодих людей, згідно з новими дослідженнями з Американський коледж кардіології.
Дослідження пройшло за студентами коледжу та виявило, що ті, хто ними користується смартфонів п’ять і більше годин на день мали на 43 відсотки підвищений ризик ожиріння, оскільки надмірне використання телефону пов'язане зі зниженням фізичної активності. Вони також частіше мали інші звички способу життя, які підвищували шанси на серцеві захворювання, включаючи вдвічі частіше їсти фаст -фуд, солодку їжу та солодкі напої.
«Важливо, щоб широке населення знало та усвідомлювало, що хоча мобільні технології, безперечно, привабливі для своїх цілей, портативність, комфорт, доступ до незліченної кількості послуг, інформації та джерел розваг, це також слід використовувати для поліпшення звичок та здорової поведінки »,-Мірарі Мантилья-Моррон, провідний автор дослідження та спеціаліст із серцевої легеневої та судинної реабілітації на факультеті медичних наук Університету Сімона Болівара в Баранкільї, Колумбія,
сказав. «Проводячи занадто багато часу перед смартфон полегшує малорухливу поведінку, скорочує час фізичних навантажень, що збільшує ризик передчасного розвитку смерть, діабет, хвороби серця, різні види раку, кістково -суглобовий дискомфорт та опорно -руховий апарат симптоми ».Дослідники стежили за 1060 студентами - 700 жінок та 360 чоловіків - в Університеті Сімона Болівара протягом шести місяців минулого року. На додаток до підвищеного ризику ожиріння для тих, хто проводив по телефону п’ять і більше годин на день, 26% цих людей мали зайву вагу. "Результати цього дослідження дозволяють нам виділити одну з основних причин фізичного ожиріння, фактора ризику серцево-судинних захворювань",-сказала Мантилья-Моррон. "Ми також визначили, що час, протягом якого людина перебуває під впливом використання технологій - особливо тривалого використання мобільних телефонів - пов'язаний з розвитком ожиріння".
Наступного разу, коли ви протягнете руку до свого телефону, щоб прокрутити Instagram або зіграти в турнір Candy Crush, подумайте про те, щоб пропустити це час екрану. Ваше тіло - і мозок - будуть вам вдячні!
