Коли ви або ваш коханий живете разом цукровий діабетРозробка процедур, які допоможуть вам керувати своїм здоров'ям та підтримувати бажаний спосіб життя, є важливою частиною звикання до вашого нового звичного життя. Історія здоров’я кожного унікальна, і шлях кожної людини до пошуку рутин і систем, які працюють для неї та їхніх сімей, завжди буде виглядати дещо інакше. Однак існує ряд перевірених і правдивих стратегій, які дозволяють щодня стежити за своїм здоров’ям і обмежувати способи, як такий стан, як діабет, може заважати вам жити найкращим чином.
Однією з найбільш негайних речей, які зміниться, незалежно від того, чи ви живете з діабетом 1 або 2 типу, є ваша потреба контролювати рівень глюкози. Але коли ви використовуєте вбудований безперервний пристрій контролю глюкози, такий як Abbott Система FreeStyle Libre 2, відстеження рівня глюкози безболісно і зменшує клопоти при перевірці рівня глюкози
Спілкуючись з експертами-лікарями, людьми, які живуть з цукровим діабетом та особами, які їх опікують-ми отримали деякі корисні та практичні поради щодо повсякденного лікування вашого діабету. Незалежно від того, чи це зміни у способі життя та самообслуговуванні, або хаки для моніторингу та відстеження рівня глюкози, ці експерти розповіли вам.
План харчування та план перекусів
«Після мого діагнозу я так уважно ставлюся до кожного шматочка їжі, що потрапляє мені в рот, і як це вплине на рівень глюкози та загальний стан здоров’я. Я отримав багато самодисципліни та самоконтролю, коли справа стосується їжі та напоїв. Я також ношу з собою додаткові запаси та закуски, де б я не був ».
- Аманда Р., засновниця Зайчик Шамбре
Повідомте свою систему підтримки
"Я поділився з усіма, кого знаю, як допомогти мені, якщо рівень глюкози в мене падає занадто низько. Ця умова нелегка в будь -якому випадку, але за допомогою належних ліків (інсулін), харчування, фізичних вправ, технологій, системи підтримки сім'я та друзі, а також рішуче мислення, я знаю, що я та стільки інших людей з діабетом переживу цей день до день! "
- Аманда Р., засновниця Зайчик Шамбре
"Після постановки діагнозу повсякденний режим мого сина, а згодом і наша сім'я, наповнювався перевіркою рівня глюкози кілька разів на день, вводячи йому інсулін для кожного під час їжі та перед сном, відстеження його активності, підрахунок вуглеводів тощо, щоб він залишався максимально здоровим та уникнув потенційно небезпечних для життя наслідків та ускладнення. Хоча життя зі станом, безумовно, не безнадійне, і в багатьох аспектах життя Кемерона таке ж, як і до діагностики, при цукровому діабеті 1 типу вихідних немає ».
- Shalyce T., засновник ShalyceTyson.com
Знайдіть час для тренувань і сну, які змусять вас почувати себе добре
«Я не пропускаю свою щоденну прогулянку - те, у чому я був винен раніше. Бували дні, коли я піддавався своїй ліні. Тепер вправи не підлягають обговоренню. Я також стежу за тим, щоб я виспався сім -вісім годин і лягав спати в пристойну годину. Я мав звичку засиджуватися допізна - тепер я цього уникаю. Я усвідомлюю, що я зобов'язаний собі залишатися здоровим. Я більш усвідомлюю питання самообслуговування, оскільки знаю, що розслаблення зашкодить моєму здоров’ю та завдасть непоправної шкоди ».
- Відя Сури, засновник у Збір посмішок
Контролюйте рівень глюкози
«Мені потрібно щодня перевіряти рівень глюкози за допомогою моєї системи Abbott FreeStyle Libre 2, щоб це змінилося, а також той факт, що я зараз приймаю ліки. Я був одним з тих людей, які, якби я отримав рецепт від лікаря, я б сказав: «Я повинен приймати антибіотик протягом двох тижнів. Я ніколи не пам’ятатиму, щоб приймати його щодня протягом двох тижнів. ’І тепер я чотири роки приймаю щоденні ліки. Тож, знаєте, те, що я завжди говорю людям, як діабет, не руйнує ваше життя. Це не смертний вирок, але вам потрібно внести зміни... Моя система Abbott FreeStyle Libre 2 зробила мене більш уважним, і мені це було дуже потрібно.“
— Алісса Д., засновниця Готовий дивитися
Ця стаття була створена SheKnows для системи Abbott FreeStyle Libre 2.
ПроСистема FreeStyle Libre 2 компанії Abbott:
Система FreeStyle Libre 2 містить датчик, що застосовується самостійно (розміром з двосторонні чверті), який є найпростішим для застосування датчика глюкози3 і носяться на задній частині плеча, усуваючи необхідність болючих пальців для перевірки рівня глюкози.‡ Легко перевірити рівень глюкози безболісно1 односекундне сканування замість пальця.‡
ПОПЕРЕДЖЕННЯ/ОБМЕЖЕННЯ*: Систему не можна використовувати з системами автоматизованого дозування інсуліну (AID), включаючи системи із замкнутим циклом та суспендування інсуліну. Видаліть датчик перед МРТ, КТ, рентгенівським або діатермічним лікуванням. Не приймайте високі дози вітаміну С (більше 500 мг на день), оскільки це може помилково підвищити показники датчика. Невиконання Системи відповідно до інструкцій із використання може призвести до пропуску серйозного мінімуму глюкози в крові або підвищення рівня глюкози в крові та/або прийняття рішення про лікування, яке може призвести до травма. Якщо тривоги глюкози та показники з Системи не відповідають симптомам або очікуванням, використовуйте значення глюкози в крові для прийняття рішень щодо лікування діабету. При необхідності зверніться за медичною допомогою та зверніться до компанії Abbott Toll Free (855-632-8658) або відвідайте* www.freestylelibre.us для отримання детальних вказівок щодо використання та інформації про безпеку.
*Для отримання повних вказівок щодо використання та інформації про безпеку, подивіться більше тут.
†Сповіщення надходитимуть лише тоді, коли тривоги ввімкнені, а датчик знаходиться на відстані 20 футів від пристрою зчитування
‡Пальчики пальців потрібні, якщо тривоги та показники глюкози не відповідають симптомам або коли ви бачите символ «Перевірити глюкозу крові» протягом перших дванадцяти годин.
1Haak T, et al. Flash-технологія визначення глюкози як заміна моніторингу рівня глюкози в крові для лікування діабету 2 типу, що отримує інсулін: багатоцентрове, відкрите рандомізоване контрольоване дослідження. Діабет Тер. 2017;8(1):55-73.
2Посібник користувача системи FreeStyle Libre 2.
3Дані у файлі. Посібник користувача системи FreeStyle Libre 2.
