«Я не можу захворіти, у мене забагато робити. ” Якщо вам коли -небудь спадала така думка - або ви чули, як друг поділився почуттями - ви це знаєте навігаційні роботи коли ти під погодою, це може бути справжньою головоломкою.
І правда в тому, що нерідко працівники переживають робота коли вони почуваються погано. Всесвітній економічний форум звітів що "презентація" або з'являючись на роботі, незважаючи на погане самопочуття, зростає. А коли справа доходить до дні хворобилюди просто не приймають їх. Дані з LinkedIn з’ясувалося, що у 2018 році працівники в середньому брали лише 2,5 дні хвороби.
Даніель Енгбер, в опублікованій версії Нью-Йорк Таймс кілька років тому замислювався над тим, що насправді змушує людей з’являтися на роботу у поганому стані: «Можливо, ми боїмося залишатися вдома, тому що ми настільки добре навчені залишатися на роботі»,-написав він. "Якщо ви не перевантажені роботою - або не ходите в офіс хворіти - ви, здається, розхлябані".
Порада Енгбера подолати наше справжній хвороба - також відома перевтома? «Хваліть тих, хто робить свою справу, щоб уповільнити щурячу гонку… Витратьте трохи більше часу. Залишитися вдома. Ось як ми можемо показати, що це О.К. спокійно, і що щасливе, здорове життя не повинно бути джерелом сорому ».
Якщо ви звикли працювати над своїми найсмачнішими, найуспішнішими днями, прислухайтесь до цієї поради експертів:
Не приховуйте цього
Якщо ви починаєте щось придумувати і турбуєтесь про дотримання термінів, заздалегідь зверніться до свого менеджера, щоб у нього була можливість змінити пріоритет того, що у вас на тарілці.
"Якщо менеджери знають ситуацію, набагато легше керувати робочим навантаженням і термінами", - каже Майкл С. Штурман, доктор філософії, професор управління людськими ресурсами в Школі менеджменту та трудових відносин Ратгерса. І якщо ви відчуваєте провину в тому, що «підвели свого начальника», пам’ятайте, що намагаєтесь отримати владу через захворювання може призвести до того, що ви "зробите недоброякісну роботу, яку все одно потрібно виправити, і це нікому не принесе користі", - додає Штурман.
Встановіть межі від WFH
Іноді ви відчуваєте себе недостатньо добре, щоб приїхати до офісу, але ви не настільки хворі, що не можете домогтися кількох пріоритетів великого квитка, працюючи вдома. По -перше, важливо бути чесним із самим собою, оцінюючи свою ситуацію: Ви WFH, тому що боїтеся брати простої, навіть коли вам це дійсно потрібно? Якщо вам по -справжньому добре працювати (хоч і у великій пітливості, не виходячи з дивана), чітко визначте свої межі. Наприклад, ви можете надіслати своєму начальнику вранці електронною поштою і сказати: «Я візьму ранок на відпочинок, але я очікую, що знову буду в мережі з полудня до 15 години».
Дізнайтесь, як відключити
Коли ви приймаєте справжній день хвороби - він же не працює, від де завгодно - все в порядку, дайте собі дозвіл на відключення, радить Штурман. Призначте когось, хто буде покривати вас на роботі (і обов’язково поверніть послугу за їх відсутності). Тоді «уникайте перевірки електронних листів, приділіть час відпочинку та покращенню, оскільки це намір взяти день хвороби», - каже Штурман. Налаштування повідомлення поза офісом це важливо, оскільки це підкреслює, що ви приділяєте присвячений час подалі від потреб вашого повсякденного життя.
Спочатку розміщено на Процвітайте глобально.
