Ви за заборону вживання безалкогольних та солодких напоїв у школах та інших громадських місцях? Перш ніж підтримати заборону, пам’ятайте, що ваші діти (і навіть ви) будуть жадати кола і соку, якщо ви не заміните їх на більш здорові варіанти, які мають приємний смак. Ден Негроні, головний виконавчий директор та президент Fresh Healthy Vending Cafe, поділяє п'ять альтернатив напоїв з низьким вмістом цукру та без цукру, які він пропонує натисканням кнопки.
Ви за заборону вживання безалкогольних та солодких напоїв у школах та інших громадських місцях? Перш ніж підтримати заборону, пам’ятайте, що ваші діти (і навіть ви) будуть жадати кола і соку, якщо ви не заміните їх на більш здорові варіанти, які мають приємний смак. Ден Негроні, головний виконавчий директор і президент Свіже здорове торгове кафе, поділяє п'ять альтернатив напоїв з низьким вмістом цукру та без цукру, які він пропонує натисканням кнопки.
Перевантаження цукру: американці п’ють багато газованої води
За даними журналу Тираж, між 1970 та 2000 роками щоденне споживання калорійних безалкогольних напоїв на одну людину зросло на 70 відсотків, із середнього рівня 7,8 унцій на день, до 13,2 унцій на день. Вони повідомляють, що середнє споживання цукру для дітей віком від 14 до 18 років становить близько 22,2 чайних ложок на день, що становить приблизно 355 калорій.
Рекомендації для дорослих щодо щоденного споживання цукру полягають у тому, що жінки повинні споживати не більше 100 калорій з цукру, а чоловіки - не більше 150 калорій на день.
Дітям до 8 років рекомендується не більше 3 чайних ложок на день, а старшим дітям - не більше 5 - 8 чайних ложок на день.
З тих пір Дослідження показують, що заборона шкільної соди насправді не обмежує споживаннядля вас як батьків важливо знайти корисніші напої, які діти (і ви) із задоволенням п’ють.
Варіанти здорового напою
"Існує цілий світ здорових напоїв, крім газованих газованих газованих напоїв", - каже Негроні. «Ми допомогли зробити ці здорові напої зручними, щоб люди могли захопити їх на ходу. Великі солодкі газовані напої можуть бути заборонені, але ароматизовані варіанти та вина без вини є щедрою, ніж будь-коли раніше! "
Місія Fresh Healthy Vending зосереджена на наданні людям більш здорової їжі та напоїв. У його торгових автоматах споживачі знайдуть різноманітні здорові напої з низьким вмістом цукру або природним чином без цукру. Ось наші улюблені.
Кокосова вода і кокосовий сік - Кокосовий сік містить 12 грамів цукру і 95 калорій, тоді як кокосова вода містить нуль калорій і нуль грамів цукру. Аромати включають манго, маракуйю, ананас і рожеву гуаву.
Підказка Премія есенційна вода - Для тих, хто хоче зволожити, але любить трохи аромату, ці води мають нульову калорійність та нульовий цукор і мають багато освіжаючих смаків.
Чесний чай - Вживання чорного чаю містить антиоксиданти і не містить калорій і цукру. Ті, хто хоче вибрати лимонний або персиковий чай, виявлять, що в ньому всього 8 грам цукру.
Кава - Залишаючи цукор, машини Fresh Healthy Café пропонують свіжозварену органічну каву.
Майєса - Для людини, яка хоче чогось унікального, існує Майєса, повністю натуральний шоколадний напій, що поставляється в оригінальних та м’ятних смаках. Він виготовляється з органічного какао, найчистішої форми шоколаду, разом з конопляним білком, рисом та спеціями. Крім того, безмолочні, без сої, без глютену, кошерні та веганські. У ньому 13 грам цукру.
«Люди почали бачити проблему з деякими доступними варіантами напоїв, - визнає Негроні. "Ми визначили цю проблему багато років тому, і наша місія змінити ситуацію, запропонувавши багато більш здорового вибору у наших торгових автоматах". (Перегляньте інші корисні пропозиції з Свіжий здоровий торговий автомат.)
Примітка про здоров'я: Для багатьох людей, які читають етикетки напоїв, з'ясування вмісту цукру може бути трохи заплутаним. Цукор зазначений на етикетці харчової цінності в грамах. Щоб визначити, скільки чайних ложок дорівнює, поділіть грами на чотири. Одна чайна ложка цукру дорівнює чотирьом грамам. Наприклад, якщо ви дивитеся на соду, що містить 40 грамів цукру, просто поділіть на чотири, і ви швидко побачите, що вона містить 10 чайних ложок цукру. Кожна чайна ложка цукру містить близько 16 калорій, тому в одній банці цієї соди міститься близько 160 калорій цукру.
Більше веганський спосіб життя поради!
