Якщо ви намагаєтеся додати до свого харчування трохи нового харчування в новому році, ви не самотні. Але готувати по -новому і зосередитися на свіжі інгредієнти та рецепти спочатку може бути трохи приголомшливим. Ось чому ми абсолютно слюнявіємо над цим Рецепт приготування страв з італійського курячого салату з Джада -де -Лаурентіс. Це робить тонну, тому ви можете їсти його протягом тижня, він досить міцний, що ви можете зробити це в неділю, і він все ще чудовий смак після того, як кілька днів був у холодильнику, і він абсолютно завантажений нежирним білком та овочами вдосталь.
Наша місія у SheKnows - це надати жінкам можливість надихати та надихати, і ми пропонуємо лише ті продукти, які, на нашу думку, вам сподобаються так само, як і нам. Зверніть увагу, що якщо ви придбаєте щось, натиснувши на посилання в цій історії, ми можемо отримати невелику комісію від продажу.
Перегляньте цей допис в Instagram
Допис, яким поділився Giadzy (@thegiadzy)
Це не курячий салат вашої бабусі. Насправді, майонезу не знайти. Натомість Де Лаурентіс використовує гостро-солодкий медовий вінегрет для заправки курки та овочів. Він зберігає речі вологими і насичує інгредієнти смаком, але не додає жирної ваги заправці на основі майонезу.
Тоді приходять справжні зірки салату. Рецепт передбачає 10 склянок подрібненої курки, або з трьох курей, що купуються в магазині (якщо вам не хочеться готувати), або ви можна прикупити або засмажити кілька розділених половинок курячих грудок для більш доступного варіанту (вони зазвичай дуже економічні, якщо ви купуєте сім'ю пачка).
Далі - овочі. Де Лаурентіс включає смажений червоний і жовтий перець, тонко нарізану червону цибулю та каперси (чи вважаються вони овочами? звичайно!), хоча ми також могли побачити, що тут добре працюють вдвічі помідори черрі, товсті скибочки перського огірка і навіть тонко нарізані селера та фенхель.
Підсмажений подрібнений мигдаль додає насичений горіховий смак разом з ще більшою кількістю білка та корисних для серця жирів.
Для подачі зачерпніть охолоджену суміш з курячого салату в лист масляного салату. Кожен шматочок прохолодний і освіжаючий з трохи хрускоту, а поєднання курки, овочів та мигдалю дозволить насититися годинами. Посипає пармезан все.
Додайте порції італійського курячого салату до свого улюбленого приготування їжі контейнери (нам подобається цей барвистий скляний набір), потім упакуйте листя салату окремо, щоб вони не розмокнули.
Вам також не обов’язково використовувати чашки салату. Цей салат смачний сам по собі, або ви можете помістити склянки салату з маслом на зелені обгортання або навіть рисовий папір.
У будь -якому випадку, коли ви вирішите подавати його, ви більше ніколи не будете дивитися на салат з куркою так само.
Перш ніж йти, перевірте наша галерея нижче:
