Настає 2019 рік, і все ж суспільство все ще чинить такий великий тиск на молодих мам, щоб вони негайно «відскочили» після їх вагітності. Ця токсична ідея впливає на психічне та емоційне здоров'я мільйонів, і навіть не відомі знаменитості не застраховані. У нещодавній публікації в Instagram, Керрі Андервуд сказала, що вона бореться з фітнесом та прийняттям тіла після народження її другого сина, Джейкоба Брайана.
"Я буду чесною," відскочити "після того, як у мене був Яків, було набагато складніше, ніж після того, як у мене був Ісая, і я останнім часом була досить жорсткою до себе", - написала вона у вівторок. "Я відвідую спортзал і не можу бігати так швидко або далеко. Я не можу підняти стільки ваги або зробити стільки повторень, як рік тому. Я просто хочу знову відчути себе... щоб моє тіло відчуло себе так, як я знаю, що можу ".
Перегляньте цей допис в Instagram
Пост, яким поділилася Керрі Андервуд (@carrieunderwood)
Хоча її тренування ще не такі, як вони були раніше, Андервуд визнала, що її тіло також здійснило деякі справді неймовірні речі під час подорожі материнства.
"Сьогодні, коли я працювала, я зрозуміла, що протягом останніх 11 місяців моє тіло не належало мені", - продовжила вона. “Це був ідеальний дім для Якова. І навіть зараз він належить йому щоразу, коли він п’є своє молоко. Готуючись до червоних доріжок і до життя під час гастролей, я зараз обіцяю собі почати цінувати те, що моє тіло МОЖЕ зробити, і перестати зосереджуватися на тому, чого він не може ».
Співачка "Чемпіон", яка нещодавно відсвяткувала свій 36 -й день народження, зробила висновок, що вона "перестане аналізувати кожен кут, кожну криву, кожен фунт і кожну їжу", і нагадає собі про все, що її тіло "робило і буде робити".
Дуже часто молоді матусі так багато сил зосереджують на цьому поради щодо фітнесу після пологів та післяпологові тренування тому що вони відчувають, що з їх зміненими тілами щось невід'ємно. Пост Андервуда є освіжаючим нагадуванням про те, що ця шкідлива віра не відповідає дійсності. Люди, які народжують дітей, зазнали неймовірних фізичних змін у побуті та вихованні людей - щось, що, на нашу думку, набагато більш захоплююче, ніж будь-яка кількість віджимань або жимів лежачи бути.
Це не означає, що в тренуваннях після пологів є щось погане; це чудово. Американський коледж акушерів та гінекологів рекомендує це молоді матері щотижня займаються помірними фізичними вправами після пологів зменшити стрес, мінімізувати ризик післяпологової депресії та покращити якість їх сну. (Зверніть увагу, що ACOG робить ні рекомендую займатися просто так, щоб молоді мами могли виглядати підтягнутими в бікіні. Тренуйтеся, тому що це робить вас відчувати добре, не тому, що ви прагнете досягти нереальних очікувань тіла.)
Місія Андервуда цінувати і бути добрим до свого тіла не завжди буде легкою - прийняти наші обмеження рідко. Але якщо є одне неймовірна працююча мама показала нам в минулому, це те, що вона може вистояти у найважчі часи і завжди виходити з почуттям сильнішою.
