Мами діляться: Здорові закуски, які люблять мої діти - SheKnows

Чіпси з капусти

Капуста це супер поживна їжа, яка, якщо залишити її простою, практично відлякує дітей. Тим не менше, зелений лист має високий вміст антиоксидантів і протизапальну дію, ідеально підходить як для дітей, так і для дорослих. Бурштин Янке з блогу мама rivermom.com виводить капусту на новий рівень, покриваючи листя спеціями та ароматизаторами, запікаючи їх і годуючи дітей у вигляді «чіпсів».

«Лише коли я створив власний рецепт чіпсу з капусти, я ніколи не відчував, що моя сім’я чи я сам пожинаю всі переваги, які може дати Каля. Я не збираюся відмовлятися від своєї чарівної суміші. Однак я заохочую багато експериментів із зеленим листям. У нього сильний аромат, тому будьте готові додати трохи захоплюючих трав і спецій, щоб вивести його назовні », - каже вона.

Йогурт

Йогурт - це солодке і вершкове ласощі, яке, якщо його зробити правильно, може виступити заміною холодного морозива. Діно Берло з bentoformygirls.blogspot.com любить створювати маленькі коробки з бенто для шкільних обідів своїх дівчат, і одне з її головних відвідувань-домашній йогурт.

«Я вже деякий час готую власний йогурт. Я знайшов в Інтернеті кілька рецептів йогурту для крупу, а потім якось доопрацював і перетворив їх на щось, що мені постійно підходить ".

Хумус

"Як мама з Нью -Джерсі, я завжди намагаюся знайти здорову, поживну закуску, не насичену жиром і цукром", - каже блогер Кріс Сансон chriscarcloset.com. Хумус наповнений корисними речовинами, але привабливим для звичайного занурення! Поєднуйте її з овочами або крекерами, пропонує вона.

"Ви також можете поширити його на бутерброди для додаткового смаку ».

Домашні батончики з граноли

"Я намагаюся не купувати занадто багато оброблених закусок, оскільки навіть у так званих" здорових "є деякі сумнівні інгредієнти",-каже Ліза Девіс з ця маленька свинка потрапила на farmermarket.com. Натомість вона змішує овес, мед, гарбузове насіння та інше для створення домашнього приготування гранола батончики, які пропускають оброблені інгредієнти для справжньої їжі. Найкраще, що вона вміє вимовляти все, що в них є!