Якщо ви шукаєте натхнення для тренування сьогодні, ми забезпечимо вас. Мішель Обама продемонструвала свою фітнес -програму в Instagram, нагадуючи її 34 мільйонам підписників, що ніколи не погана ідея впотіти!
"Зараз це не завжди добре", - написала вона разом із фотографією, на якій вона глибоко кидається, тримаючи зважену тонізувальну кульку на висоті. "Але після цього я завжди радий відвідувати спортзал. Як ви всі піклувалися про себе в цю #самопіклування у неділю? »
Слова Обами є потужним нагадуванням про те, що тренування не завжди виглядає дивовижно, особливо коли ви хочете бути лінивими - коли кожне волокно у вашому тілі кричить про Netflix і виймає його диван. Але якщо ви встанете і рухаєтесь першим, сеанс Netflix стане ще солодшим.
Її послідовники з ентузіазмом додали коментарі. "Бісова дівка. Хоча це зброя... », - написав один. "Ти йди першою леді", - додала інша.
Деякі сприймали її запитання буквально, і додавали до цього свої власні рецепти #SelfCareSunday. Один послідовник просто написав: «Танці», а інший став більш конкретним: «Мета полягає в тому, щоб кожного ранку я йшов пішки на дві милі. Я витримую це в середньому 6/7 днів ».
Перегляньте цей допис в Instagram
На даний момент це не завжди добре. Але після цього я завжди радий, що відвідую спортзал. Як ви всі піклувалися про себе в цю #самопіклуваннянеділю? 💪🏾
Допис, яким поділився користувач Мішель Обама (@michelleobama) на
Третій коментар підкреслював важливість м’якості, навіть коли справа стосується фітнесу: «Я відклав будильник сьогодні вранці, тому пропустив заняття в спортзалі, але компенсував це йогою вдома».
Незалежно від того, якою була б ваша фітнес-програма-або якою самообслуговуванням ви займаєтесь у вихідні-ми всі можемо вийняти сторінку Посібник Обами і пам’ятайте, що важка частина - це просто потрапити до тренажерного залу/фітнес -студії/доріжки/стежки або куди нам подобається тренування. Опинившись там, ми будемо раді, що нам це вдалося.
