Коли ви востаннє відчували безнадійність, ніби ваша душа засохла, а потім хтось підійшов і сказав вам подивитися на світлу сторону? Можливо, це стало переліком усіх чудових речей у вашому житті, або вам нагадали, що у вас немає раку або що десь ще на цій планеті хворіли мільйони людей так гірше.
Brightsiding - це підкатегорія газового освітлення, про яку ви напевно знаєте зараз. Часто токсично позитивна і добросовісна спроба запропонувати комфорт, це явища де хтось наполягає на тому, що незалежно від вашої ситуації ви шукаєте якийсь позитив. Важливо пам’ятати, що якщо ви говорите тому, хто страждає від болю, замість цього бути щасливим, ви часто робите полегшення власного дискомфорту найважливішим у ситуації.
Понад десять років тому, Барбара Еренрайх написала статтю в Харперс що почалося з "ненавиджу надію". Її твір був про агресивний культ позитивне мислення орієнтована на людей з онкологічними захворюваннями, яким більше не можна сказати: "Принаймні, у вас немає раку". Ось де яскраві моменти досягають піків, і гнів Еренрейха на це став для мене одкровенням. Її есе стало
книга під назвою Яскравосторонній про безрозсудний оптимізм та шкоду, яку він може завдати.Моя ситуація була менш драматичною, але моє позитивне мислення мало не знищило мене. У той час я намагався вирватися із шести років підриву, знущань і (зрідка) під час докторантури, якої я побоювався, що для мене немає місця, хоча я сподівався, що зможу один.
Бути яскравим, мені завжди казали шукати позитивні моменти, щоб довести, що сумнівачі не праві, - це спосіб відвернути мою увагу від реальності тієї діри, в якій я опинився. Я практично жив у терапії. Я навіть пробував голковколювання, намагаючись виправити моє жахливе ставлення та погіршення стану психічне здоров'я. Я писав люто. Я вирізав нішу за нішею, але змушений був визнати, що моя рука була роздана, мої ніші були форма ув’язнення, і вважати, що я можу це виправити, якщо я продовжую шукати, стало небезпечно позитивні.
Токсичний позитив - це річ, адже весь час бути коханим, легким та позитивним означає, що ти пригнічуєш свої емоції, і це зовсім не здорово. Смуток і гнів - це емоції, які потрібно визнати і зрозуміти, щоб ви могли вчитися у них.
- C. месенджер ☿️🃏 (@thewaterbxtch) 10 лютого 2021 року
Напевно, я міг би закінчити за півроку, але було зрозуміло, що мій відділ ніколи не дозволить мені подати. Не було іншого виходу, як кинути і зберегти те, що мало залишилося від мого почуття. Причиною того, що я пішов, стало те був безнадійно. Причиною того, що я так довго пробув, стало те, що мене, наївно, не було. Надія стала стимулом, а не світлом.
Світла сторона - це ще один газовий ліхтар. Це говорить комусь, кого примусово годують дерьмовим бутербродом, що вони повинні оцінити безкоштовний обід.
Важко бути поруч із болем, особливо страхом і горем, які неможливо виправити. Ви хочете, щоб люди, яких ви любите, мали надію, але для надії потрібне почуття безпеки, якого вони могли б не мати. Вимога їхнього оптимізму може звучати як передмова до відмови і може змусити людину відчувати себе менш безпечно.
Світла сторона - це про вас. Вносити "пропозиції" - це про вас. Це ви просите когось виконувати емоційну роботу за вас, коли вони вичерпали сік, і вичерпуєте з них все, що залишилося вам не потрібно оскаржувати власні розповіді про те, хто заслуговує на те, щоб бути ображеним, або доводити, що ви знаєте, як уникнути такого роду біль. Я б хотів відмінити всі небажані поради та пропозиції та срібні накладки, які я наносив людям все життя.
Людям не потрібно говорити, що вони просто не проявили цього з достатньою позитивністю. Що вони зробили неправильні кроки. Виною тому їхнє негативне ставлення. Перестати так багато аналізувати і просто займатися справами. Спробувати те, що ви зробили б, і це може змусити їх почуватись краще. (Не буде.)
Непрохана порада, розпусна співмешканка у райсайді, завжди є порушенням кордону. Коли хтось уразливий, це рух сили. Навіть ненавмисно, це все від дратівливого до жахливого. Порада наполягає на тому, що ситуацію можна виправити, і даючи їй заперечення про все, що ви робили, кажучи, що це не їхня провина.
Звичайно, ми повинні намагатися відчувати себе позитивно, і це чудово перебувати в місці, де сподіватись на безпеку, але іноді це саме те, що втягнуло нас у цю кашу. Ми не можемо вимагати, щоб хтось дивився на світло, якщо ми відмовляємось дивитися на дірку.
Версія цієї історії була опублікована у квітні 2017 року.
Шукаєте новий додаток для психічного здоров’я? Ось наші улюблені за доступною ціною: 
