sırasında ne bekleyeceğinizin gizemlerini yapın. işçilik ve teslimat endişeli hissediyor musun? Profesyonellerden ve orada bulunan annelerden içeriden ipuçları aldığınızda biraz rahatlayabilirsiniz.
Doğum belirtilerinden erken doğumla başa çıkmaya kadar, doğumun ilk aşaması için ipuçları burada.
Doğumun aşamaları nelerdir?
Doğumun üç aşaması vardır: Birinci aşama, ikinci aşama ve üçüncü aşama. NS Amerikan Gebelik Derneği doğumun ilk aşamasını, serviks tamamen 10 santimetreye kadar genişleyene kadar gerçek doğumun başlangıcı olarak tanımlar.
Doğumun ilk aşamasının da kendi aşamaları vardır: Erken doğum, aktif emek ve geçiş aşaması.
- Erken doğum evresi, serviks üç santimetreye kadar genişleyene kadar sürer.
- Aktif doğum evresi, serviks yedi santimetreye kadar genişleyene kadar devam eder.
- Geçiş aşaması, serviks tamamen 10 santimetreye kadar genişleyene kadar sürer ve doğumun ikinci aşamasına gireceğiniz zamanı işaretler - ve itmeye başlar.
Doğum ilk kez ne kadar sürer? >>
emek belirtileri
Braxton Hicks olarak da bilinen yanlış doğum hiç de yanlış değildir - aslında vücudunuzun doğum için hazırlanmakta olduğunun işaretleridir. Ancak, doğum ve doğum odasına gitmeye daha yakın olduğunuzu gösteren bazı doğum belirtileri şunlardır:
- Rahim ağzınız yumuşamaya ve genişlemeye başladığında, mukus tıkacınızı kaybedersiniz. Bazı kadınlar, neredeyse fark edilmeden küçük parçalar halinde tıkaçlarını dökerken, diğerleri kanlı bir gösteri olarak da bilinen bir kitlede tıkaçlarını kaybeder.
- Kasılmalar, belinizde ağrı ve öne doğru geçiş gibi hissettiren, adet benzeri kramplara ve pelvis bölgenizde sıkışmaya neden olan doğum eyleminin en tanıdık işaretidir.
- Erken doğum sırasında suyunuz gelirse, zamanı not edin ve sıvının rengini ve kokusunu not edin ve hastanedeki doğum ve doğum masasını çevirin.
İşaret işçiliği yakında başlayacak >>
Erken doğum aşaması için ipuçları
Erken doğumun ilk aşamasında yapabileceğiniz en önemli şey rahatlamaktır. Doktorunuz genellikle sizi doğumun bu evresinden kendi evinizin rahatlığında atmaya teşvik edecektir. Latham Thomas, "Erken emeğimi yatakta Ken Burns Jazz belgesellerini izleyerek ve evde ılık duşlar alarak geçirdim" diyor. İhale Vuruyor Sağlık. “Çok rahatlatıcı ve rahattı.” Erken doğum sırasında şunları yapmalısınız:
- Bol su için ve küçük, hafif atıştırmalıklar yiyin.
- Geceleri biraz uyumaya çalışın veya film izlemek, kitap okumak veya oyun oynamak gibi hafif aktiviteler veya eğlencelerle meşgul olun.
- Kasılmalarınızı, başladıkları andan bir sonrakinin başladığı zamana kadar zamanlayın.
Erken doğumla nasıl başa çıkılır >>
Aktif emek aşaması için ipuçları
Doğumun ilk evrelerinin aktif doğum evresinde kasılmalarınız daha sık meydana gelecek, daha uzun sürecek ve daha yoğun hale gelecektir. Erken doğumun ikinci aşamasından geçmeniz için:
- Kasılmalar altı dakika arayla olduğunda hastaneye gidin.
- Lamaze gibi gevşeme tekniklerinizi kullanın.
- Partnerinizden karnınıza ve sırtınıza masaj yapmasını isteyin.
- Pozisyonları sık sık değiştirin - mümkünse yürüyüşe çıkın.
- Akıllı telefonunuzda veya kart oyunlarında oyun oynayın ya da dikkatinizi dağıtmak için müzik dinleyin.
Geçiş emek aşaması için ipuçları
Bu en zorlu, ancak en kısa evrede, kasılmalar hızlı bir şekilde gerçekleşecek ve dinlenmek için çok az zaman bırakılacaktır. Aşağıdaki belirtilerden birini veya birkaçını yaşarken, geçiş döneminde olduğunuza dair gevşeme tekniklerinizi kullanmaya devam etmek:
- sıcak basmalar
- Titreme
- Mide bulantısı
- Kusma
- Huzursuzluk
- Bacakların titremesi
- yoğun duygular
- Vazgeçmek istiyormuş gibi hissetmek
İtme dürtüsü hissettiğinizde hemşireye haber verin, ancak size talimat verilene kadar itmeyin. Göre Mayo Kliniği, çok erken itmek serviksin yırtılmasına veya şişmesine neden olarak kanamaya veya doğumun gecikmesine neden olabilir.
Diş özü ve kordon kanı bankacılığı hakkında daha fazla bilgi edinin: Artıları ve eksileri >>
Rahim ağzınız 10 santimetre genişlediğinde, doğumun üç aşamasının ilkini atlattınız! Doktorunuz size izin verdiğinde, doğum ve doğum denilen bu uzun maratonda bitiş çizgisine yaklaşmak gibi olan doğum ve zorlamanın ikinci aşamasına başlayacaksınız. O yüzden orada bekleyin - biraz şansla, beklediğiniz an sadece birkaç adım ötede!
İşçilik ve teslimat hakkında daha fazla bilgi
Jessica Simpson gibi ünlüler nasıl tarz doğurur?
Emek nasıl hızlandırılır
Kirli gerçek: Doğum hakkında kimsenin size söylemediği 6 büyük gerçek
