Gerçeklere bakalım - Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre yetişkinlerin yüzde 35'i obez ve yüzde 69'u aşırı kilolu (obezler dahil). Amerikalılar kilo vermekle mücadele ediyor - ve kilo vermiş olanlar için mücadele onu uzak tutmakta yatıyor.
Araştırmalar, kilo verenlerin yalnızca altı kişiden birinin bunu sürdürebildiğini ortaya koyuyor. kilo kaybı uzun bir süre boyunca. Yağ hücreleri küçülebilir, ancak asla tamamen kaybolmazlar. Bu, yeni bir vücuda sahip olmanın duygusal yönü ile birleştiğinde, ağırlığı geri almaktan kaçınmayı son derece zorlaştırır. Ve söylemeye cesaret edelim, bazı kadınlar aslında eski bedenlerini özlüyor.
Kelly Coffey, kişisel antrenör ve blog yazarı Güçlü Kahve, 10 yılı aşkın bir süredir 100 kilodan fazla kilo kaybı sağladı. İnce olmanın tam da bu olduğunu vurguluyor - ince olmak. Zayıf olmak size mutluluk getirmez, huzur getirmez, başarı getirmez. Size tek bir şey getiriyor - incelik (aşağıdaki videoda daha fazlasını paylaşıyor).
Coffey, bir zamanlar sahip olduğu vücut üzerine düşünür ve müşterilerine, şekli veya boyutu ne olursa olsun her vücudun güzel olduğunu göstermek için neyin güzel olduğunu anlar.
Eski bedeniyle ilgili özlediklerine gelince, Coffey şöyle diyor: “Kilolu olmanın bana verdiği doğal, fiziksel gücü özlüyorum. Büyük olduğunuzda ve her zaman direnç altında hareket ettiğinizde, aynı güçlere karşı çalışmayan ortalama büyüklükteki bir kişiden daha güçlüsünüz. 10 yıl önce ağırlık kaldırmaya başlamamın bir nedeni de kilo kaybımda kaybettiğim tüm gücü telafi etmekti.”
"Ayrıca bazen yastıklı, yumuşak bir vücutta olmanın rahatlığını özlüyorum - özellikle geceleri yatakta yatarken uyumakta zorlanıyorum. Dönüp duruyorum ve kalça kemiklerimin ve diz eklemlerimin birbirine baskı yaptığının aşırı farkına varıyorum ve bu beni biraz delirtiyor. Farkındalığımın oldukça eminim çünkü bunlar 20'li yaşlarımın ortalarına kadar hiç yaşamadığım duygulardı. Yumuşaklık eksikliğini gidermek için hepsi farklı yerlere sıkıştırılmış dört yastıkla uyuyorum” diye paylaşıyor.
Alicia Shepherd, blog yazarı Annemin Evrimi, başlıklı bir yazı yazdı, "Bazen… Şişman Olmayı Özlerim” Hayatı boyunca fazla kilolu olan ve 5 yaşından beri diyet yapan Shepherd, gastrik bypass ameliyatı oldu.
“Büyük bir kız olarak kim olduğumu biliyordum. Zekiydim, eğlenceliydim ve büyük bir kişiliğim vardı. Çoğu insan için görünmezdim, açıkçası bu, hayatta yürümenin rahat bir yolu. Erkekler size çok az ilgi gösterir ve fazla kilolu olduğunuzda kadınlar sizden korkmaz. Hayatın arka planına uyum sağlamak için söylenecek bir şey var,” diye paylaşıyor Shepherd.
"Ancak, sana söyleyeceğim, asla geri dönmeyeceğim. Engebeli bir yol olmasına ve sağlığımı korumanın kolay bir yanı olmamasına rağmen, obezitenin sunduğu anonimlik için sağlığımı asla değiştirmem” diyor.
diğer kadınlar ne diyor
"Daha sık üşüyorum. Eskiden çok çabuk ısınırdım. Ağırlığı bir kez düşürdükten sonra, sürekli ısıyı açık tutuyorum. Vücut yağının sıcaklığını özlüyorum.” - Tanisha (150 pound kaybetti)
"Orada bir özlediğim şey… Eskiden o fazla kiloları çekerek çok daha fazla kalori yakıyordum! Genellikle, kalbimin içeriğine göre yiyebilir ve kilo alamazdım. Şimdi, kilo vermek için bir yiyecek ve kalori günlüğü tutmalıyım. ” — Susan (yazar Canlı Gıda Faktörü ve 35 kiloluk bir kilo kaybını sürdürmek)
Yani, zayıf olmaktan çok sağlıklı olmakla ilgilidir. Vücudunuz hakkında sevdiğiniz bir şeyi - herhangi bir şeyi - bulmakla ilgilidir. Tartıdaki sayının düştüğünü görmekten başka hedefler belirleyin. Her gün sağlıklı kararlar alın ve iç benliğiniz üzerinde çalışın ki bedeniniz ne olursa olsun dış benliğinizi kabul edebilesiniz.
Vücut imajı hakkında daha fazla bilgi
Vücut sorunları olan bir gençle alışveriş yapmak
Kadın sırt yağının fotoğrafını yayınladı, BS'yi “vücut pozitif” olarak nitelendirdi
Bu obezite karşıtı reklam çok mu ileri gidiyor yoksa yeterince ileri mi gitmiyor?
