Hepimizin en sevdiği öğle yemeği mekanları vardır, ancak en sevdiğiniz yerel şarküteri, pizza dükkanı veya kahverengi çantada yemek yeme şekliniz sizin hakkınızda çok şey söylüyor. Bir kalem alın, bu kullanışlı testin yanıtlarını not edin ve öğle yemeği tarzınızın sizin hakkınızda neler söylediğini görün.
Nasıl yersin?
1. Uzun bir gün olacak, bu yüzden bir öğle yemeği hazırlamanız gerekecek. Öğle yemeği çantanıza koymayı tercih edeceğiniz şey büyük olasılıkla:
A. Tam tahıllı tortilla, havuç çubukları, birkaç çiğ badem ve bir elma ile yapılan sebzeli dürüm.
B. Dün gece elle sardığın, düşük sodyumlu soya sosu, bir parça wasabi ve küçük bir porsiyon kahverengi pirinç ile tamamladığın suşi. Asya yemek deneyimini tamamlamak için çubukları unutmayın!
C. Dondurulmuş, mikrodalgada pişirilebilen börek, cips torbası ve soda.
NS. Kimin öğle yemeği hazırlamaya vakti var? Sadece bir otomattan bir şeyler alacaksın ya da gerekirse öğle yemeğini atlayacaksın.
2. En sevdiğin sandviç:
A. Hindi, taze sebzelerle dolu tam tahıllı ekmek - marul, domates, filiz, salatalık dilimleri vb. vesaire.
B. Ciabatta rulo üzerinde bonfile ve keçi peyniri, ilginç bir aoli sos ile.
C. Büyük Mac
NS. Benzin almak için dururken bir marketten alabileceğiniz bir tane.
3. Öğle yemeği için arkadaşlarla buluşacağınız zaman, en sevdiğiniz yer neresidir?
A. Sağlıklı bir öğle yemeği hazırlayabilmek için kızları misafir etmeyi tercih ediyorsun. Bu şekilde kalorileri ve porsiyonları kontrol edebilir ve yemeğinizde tam olarak ne olduğunu bilirsiniz.
B. Şehirdeki yeni restoranlar veya yerel en iyi korunan sırlar hakkında araştırma yapmayı seviyorsunuz. Kız arkadaşlarınız her zaman nerede buluşacağınızı seçmenize izin verir.
C. Meksika veya İtalyan arasında her zaman bir atıştırma - her iki durumda da, yemekten önce servis ettikleri cips veya ekmek sepetini seviyorsunuz.
NS. Öğle yemeğini başka bir aktivite/iş ile birleştirmeye çalışıyorsunuz, bu nedenle öğle yemeği saatinizde parkta yürürken bazen bir arkadaşınızla meyve smoothie için buluşacaksınız.
4. Öğle yemeğini ne sıklıkla dışarıda yersiniz?
A. haftada 1-2 kez
B. haftada 3-4 kez
C. haftada 5-6 kez
NS. haftada 7+ kez
5. Bu cümlenin geri kalanını doldurun: Öğle yemeğini atlarsanız:
A. Akşam yemeğinde sağlıklı beslenmenizi bozmamak için günün ilerleyen saatlerinde süzme peynir ve kereviz çubukları veya humus ve tam tahıllı pide gibi bir atıştırmalık alırsınız.
B. Bunun nedeni, şehirdeki yeni bir üst düzey restoranda yozlaşmış bir akşam yemeği için yer ayırıyor olmanızdır.
C. Akşam yemeğinden sonra fazladan dondurma yardımı almayı ücretsiz bir geçiş olarak kabul ediyorsunuz.
NS. Bir torba fındık ya da bir granola bar için çantanızı kazıyorsunuz. Her zaman elinizin altında yemek için bir şeyler vardır.
Sonuçlarınızı değerlendirin!
Çoğunlukla A: Sağlıklı Öğle Yemeği
Sağlıklı beslenmeyi seviyorsunuz ama aynı zamanda hayata sağlıklı bir bakış açınız var. Besleyici bir öğle yemeğinin günün önemli bir parçası olduğunun farkındasınız. Öğle yemeğine devam!
Çoğunlukla B: Gurme Kız
İster ev yapımı ister kaliteli bir restorandan veya yerel bir anne ve babadan olsun, iyi yemek için enayisiniz. Yeni yiyecekler deneyerek ve eski favorilerinizi şımartarak ufkunuzu genişletmeyi seviyorsunuz.
Çoğunlukla C: Abur cubur Muncher
Fast food zincirleri en iyi arkadaşınızdır, ancak bundan daha iyisini hak ediyorsunuz! Zaman darlığından fast food ve aşırı işlenmiş hazır ambalajlı gıdalara boyun eğmeyin. Gerçekten değerli bir öğle yemeği için çok meşgul olduğunuzu düşündüğünüz için mi yoksa duygusal bir yiyici misiniz? Hızlı, sağlıklı bir öğle yemeği mümkün! Bir şans ver.
Çoğunlukla D'ler: hareket halindeyken
Sürekli ya çalışıyorsunuz ya da hareket halindesiniz, bu nedenle yemek sizin için yüksek bir öncelik değil. Bununla birlikte, bedeninizi ve ruhunuzu yeniden doldurmak ve beslemek için her gün az miktarda zaman ayırmalısınız. Başlangıçta haftada bir olsa bile, çalışırken ve ayak işlerini yaparken boş yere yemek yemek yerine oturup öğle yemeğinin tadını çıkarmak için zaman bulun.
