İş arkadaşlarınızla iş yerinde saatler geçirirsiniz – genellikle evde harcadığınızdan daha fazla zaman. Ve insanlarla bu kadar yakın olduğunuzda, er ya da geç bir kaçını sinir bozucu bulmak zorundasınız. Ancak birinin davranışı sizi (hatta çevrenizdeki insanları) gerçekten rahatsız ediyorsa, bunu gündeme getirmeye gerçekten değer mi?
Buna göre Harvard Business Review'da bir makale Carolyn Webb tarafından, o sinir bozucu iş arkadaşına iki nedenden dolayı sinir bozucu olduklarını söylemek avantajlıdır. Onları burada böldük, böylece o kişiye hitap ederken kendinizi kötü hissetmenize gerek yok - elbette saygılı bir şekilde.
1. Hayal kırıklıklarınızın kaynamasına izin vermek beyin aktivitesini azaltır
Araştırmalar, bir şey hakkında stresli olduğumuzda, örneğin iş arkadaşımızın sürekli dikkati dağıtan veya rahatsız edici hataları, "dövüş-kaç-ya da-donma" tepkisi yaşadığımızı söylüyor. Beynimizin bizi potansiyel olarak tehlikeli bir duruma karşı savunma şeklidir. Bu yanıt sırasında beyin aktivitemiz gerçekten bozulur ve bu durumda çok fazla zaman harcamak kalıcı hasara neden olabilir.
Webb'e göre, tahrişi bastırmaya çalışmak aslında beynimizin daha da savunmacı olmasına neden oluyor. Yani, iyiymişsin gibi davranmak sadece beynini sıfırlamakla kalmaz, aslında canını da acıtır.
*duyar iş arkadaşları uzaktan gülmeyi sevmediğimi*
Can sıkıcı iş arkadaşı 1: ORANGE MUTLU MUZ DEMEMİŞTİ!
Can sıkıcı iş arkadaşı 2: *pterodactyl'de kıkırdar*
Ben mi: pic.twitter.com/9OmYAhiIQO
— Séancé ✨🌙🌻 (@Mythicvl_) 15 Ağustos 2019
2. Negatif ruh halleri kelimenin tam anlamıyla bulaşıcı
Son zamanlarda psikologlar, birbirleriyle konuşmasalar bile olumsuz ruh hallerinin insanlar arasında bulaşabileceğini keşfettiler. İş arkadaşlarınız bilinçaltında sizin kötü hislerinizi yaşıyor ve ekibinizin verimlilik ve mutluluk muhtemelen onun için daha kötüdür. Ve hayal kırıklığınızı yönelttiğiniz kişi - istemeseniz bile - olumsuz duygularınızı da hissedecektir.
o sinir bozucu bir iş arkadaşı olmadan iş, iş olmazdı
— JJJJJ (@JensenLockard) 15 Ağustos 2019
Artık iş arkadaşınızla sohbet etmeniz gerektiğini biliyorsunuz. Webb ayrıca iş arkadaşlarınıza nasıl hitap edeceğinizi de açıklıyor. Anahtar çıkarımlar? Saygılı ve işbirlikçi olun, çok sayıda “ben” ifadesi kullanın ve sorunu nasıl çözeceğiniz konusunda beyin fırtınası yapın. şikayet etmek ve uzaklaş.
İş arkadaşınızla yüzleşmek için daha spesifik bir eylem planı mı istiyorsunuz? Orada bulunan kadınlardan fikir almak için sorunuzu FGB Topluluğuna gönderin. Mutlu gerçekler!
Bu makale ilk olarak peri tanrısı patronu. Kadınlar için en büyük kariyer topluluğu olan Fairygodboss, milyonlarca kadına kariyer bağlantıları, topluluk tavsiyeleri ve şirketlerin kadınlara nasıl davrandığı konusunda bulunması zor bilgiler sağlıyor.
