Şaşırtıcı, parlak, yaşlanmaya meydan okuyan bir görünüme sahip olmak söz konusu olduğunda, kesinlikle yaşamanız gereken bir ilke vardır:
Cildiniz, içsel durumunuzun dışsal bir tezahürüdür. sağlık.
Sonsuz Güzellik Sizin Olabilir
Evet yapabilir! İç sağlığımı yıldız yapan nedir, soruyorsunuz?
- ne yersin
- ne kadar uyuyorsun
- ne sıklıkla kaka yaparsın
- ne kadar su içiyorsun
- stresinizi ve duygularınızı nasıl yönetirsiniz
- ne kadar egzersiz yapıyorsun
- ne sıklıkla alkol veya kahveye aşırı düşkünsün
- özgüven seviyen.
Tüm bu faktörlerin birleşimi %100-tamamen- tamamen dış görünüşünüzü etkiler.
Sonsuz güzellik nasıl elde edilir
Öyleyse, sonsuz güzellik istiyorsanız, yapmanız gereken 8 şey:
Temiz, organik, besleyici, işlenmemiş gıdalar yiyin. Dönem. Ve bol bol yemeyi unutma
avokado, keten tohumu (yağ değil çekirdekleri!), yaban mersini, goji berry, zeytinyağı ve ceviz gibi yaşlanma karşıtı ve antioksidan açısından zengin besinler.
Günde bir kez kaka yapın. Aptal değil, üç fincan kahve içerek değil, sağlıklı beslenerek
taze meyve ve sebzeler ve bol su ile. Gerekirse probiyotik takviyesi alın. En sevdiğim marka Culturelle.
Veba gibi rafine şekerlerden ve beyaz unlardan kaçının. Bu gıda ürünleri işlenir ve
vücudunuza sıfır besin sunun. Sıfır besinle beslenen bir vücut, zayıf iç sağlığa ve dolayısıyla zayıf cilt tenine sahiptir.
Kafein ve alkol alımınızı sınırlayın. Bu maddeler zehirlidir ve içlerinizi zehirli hale getirir.
İçiniz zehirliyse, dışınız zehirli görünür.
Geceleri yedi ila sekiz saat uyuyun. Uyku, optimal vücut işleyişi için zorunludur. Eğer sen
Yeterince uyuma, kesinlikle olması gerekenden daha hızlı kırışacaksın.
Duygularınızı ifade edin. Kızım, çıkar şunu. Bastırılmış duygular her türlü soruna neden olabilir.
Ve bu duygulara tutunarak vücudunuza kattığınız stresten bahsetmiyorum bile, sizi düşündüğünüzden daha hızlı yaşlandıracak ve sizi endişe çizgileri ve siyah halkalarla baş başa bırakacaktır.
gözler.
Günlük stresinizi azaltan bir rutininiz olsun. İster spor salonuna gidiyor, ister kaldırıma vuruyor
ya da deeeeeep yogik nefesler almak. Sadece yap!
Ve en önemlisi, her gün aynaya bakın, kendi gözlerinizin derinliklerine bakın ve şunu söyleyin:
kendinize, “Seni seviyorum!” umph ile söyle. Gururla söyle. Kendinize gerçekten inanana kadar tekrar tekrar söyleyin. Güven, sonsuz güzelliğin mutlak anahtarıdır.
Sağlığınızı yönetmenin, stresi azaltmanın ve daha zarif yaşlanmanın yolları hakkında daha fazla ipucu için, kontrol edin Rahatlayın ve Sağlıklı Olun!
