Kullanarak rahatlayın aromaterapi ile evinizde uçucu yağlar ruh halinizi iyileştirmek için.
Evinizde aromaterapiyi kullanırken seçebileceğiniz üç uygulama yönteminiz vardır: tüketmek, solumak veya cilde uygulamak. Mide rahatsızlığınız varsa, yarayı iyileştirmek için yağı cildinize masaj yaparken, bitki çayı içmek en iyi yaklaşım olabilir. Evinizde aromaterapi kullanırken, büyük olasılıkla uçucu yağları birkaç yoldan biriyle teneffüs edeceksiniz.
Mumlar ve difüzörler
Givengi'nin kurucusu ve başkanı Kelly Patrick Reddington, mumların veya balmumu eritmenin, mekanınızın etrafına koku yaymanın en iyi yolu olduğuna inanıyor. En iyi sonuçlar için bir mumu yaklaşık dört saat yakmanızı, ardından söndürmenizi, katılaşmasına izin vermenizi ve yeniden yakmanızı önerir. Bununla birlikte, size kokunun gerçek faydalarını sağlamayacak sentetik esansiyel yağ ile birçok çeşit üretildiğinden, doğru mumu aramalısınız. Aromaweb.com, "Sentetik İçerik İçermez", "Özel Olarak Soya Balmumu ile Yapılmıştır" veya "Parafin Mumu İçermez" yazan mumları aramanızı önerir.
Difüzörler mum gücüyle veya elektrikle çalışabilir ve birkaç yağı karıştırmak istediğinizde kullanışlıdır. Hangi difüzörü seçerseniz seçin, yağı asla doğrudan yakmadığınızdan emin olun - önce su veya taşıyıcı (veya baz) yağ ile seyreltin.
Pamuk topları, giysiler ve temizlik
Ayrıca pamuklu toplara veya bezlere uçucu yağ damlacıkları ekleyebilir ve bunları açık alanlarda bırakabilir, giysi çekmecelerine sıkıştırabilir veya doğrudan soluyabilirsiniz.
Çay ağacı yağı gibi antiseptik etkileri olan bazı uçucu yağlar, lavabo, dolap ve tezgahı temizlemek için faydalı olabilir. Sertifikalı aromaterapist Melanie McMillan, boyayı ve cilayı aşındırabilecekleri için biraz kullanın ve seyrelttiğinizden emin olun. Bir odayı kokudan arındırmak veya bir tatil kokusu eklemek ya da koltukta ya da yatakta otururken ruh halinizi etkilemek istiyorsanız, uçucu yağlarınızı püskürtmeyi deneyebilirsiniz. Burada ayrıca yağınızı su veya taşıyıcı bir yağ ile seyreltecek, ardından solüsyonu sallayacak ve havaya püskürteceksiniz.
Buhar ve banyo tedavileri
Hasta hissetmek? Buharlı suya bir veya iki damla esans yağı ekleyerek ve başınıza bir havlu koyarak tam size göre bir buhar tedavisi oluşturabilirsiniz. Başınızı tutabildiğiniz kadar kaseye doğru daldırın ve yağı içinize çekin.
Tüm vücudunuzu ıslatmayı tercih ediyorsanız, tıbbi etkileri cildinizden ve burnunuzdan emmek için ılık banyo suyuna veya banyo tuzlarına birkaç damla yağ ekleyin. NS Minnesota Universitesi 1 ölçü kabartma tozu, 2 ölçü Epsom tuzu ve 3 ölçü deniz tuzu ile rahatlatıcı bir banyo yapmanızı önerir — 2 yemek kaşığı karışıma 6 damla gerçek lavanta esansiyel yağı ekleyin ve banyoya karıştırın.
Daha fazla ev dekorasyonu ve temizliği
En sevdiğiniz ev kokusu sizin hakkınızda ne diyor?
Gününüzü basitleştirmenin gerçekçi yolları
Evinizin küçük köşelerini mini tatil yerlerine nasıl dönüştürebilirsiniz?
