Havaların açılmasıyla birlikte herkes güneşin, denizin ve kumun tadını çıkarmak için dışarıda olmak istiyor ancak bu aktivitelerin beraberinde getirdiği tehlikeler de var. Kızıl Haç, sizi ve ailenizi birçok yaz etkinliğinde pusuda bekleyen tehlikelerden korumaya yardımcı olacak uymanız gereken bir kurallar listesine sahiptir. Bu yüzden önleminizi alın ve eğlenin!
su güvenliği
Havuz partileri ve plaj gezileri genellikle yaz aylarında öne çıkan etkinliklerdir. biraz yapmayı planlıyorsanız bu yaz yüzmek, lütfen sizin ve çocuklarınızın yüzmeyi bildiğinizden emin olun. Derslerinizi geçtikten ve suya girmeye hazır olduktan sonra şu kurallara uyduğunuzdan emin olun:
Yalnızca denetimli alanlarda yüzün.
Yayınlanan tüm kurallara uyun.
Alkol, muhakemenizi ve koordinasyonunuzu önemli ölçüde etkilediğinden, ayıkken yüzün.
Hava durumuna dikkat edin ve kötü koşulların ilk belirtisinde sudan çıkın.
Deneyimsiz çocuklarınızı suyun etrafında yüzdürme cihazına koyun.
Önce su ayaklarına girin.
Çok yorgunsanız, çok üşüyorsanız, güvenlikten çok uzaktaysanız, çok fazla güneş aldıysanız veya çok fazla yorucu aktivite yaptıysanız yüzmeyin.
Acil durumları nasıl önleyeceğinizi, tanıyacağınızı ve müdahale edeceğinizi bilin. Bütün yaz su etrafında olmayı planlıyorsanız, ilk yardım veya CPR dersi almak iyi bir fikir olabilir.
tekne güvenliği
Hava güzelleştiğinde birçok insanın yapmak istediği ilk şey teknelerine binmektir. Ancak gerekli önlemler alınmadan eğlenceli bir öğleden sonra trajediye dönüşebilir. Bu yüzden açık sulara çıkmadan önce şu ipuçlarını aklınızda bulundurun:
Güzel bir öğleden sonra için arkadaşlarınızı teknenizde size eşlik etmeleri için davet etmeden önce, nasıl yüzüleceğini bildiğinizden emin olun. ve navigasyon, acil durum prosedürleri ve rüzgar, su ve havanın etkileri hakkında bilgi edinmek için bir bot kursuna katılın. hava Durumu.
Hava durumu raporlarını kontrol etmek ve ani rüzgar değişimlerinden, yıldırımdan veya dalgalı sudan haberdar olmak için yanınızda taşınabilir bir radyo getirin, çünkü bunlar genellikle bir fırtınanın habercisidir.
El feneri, ekstra piller, kibrit, bulunduğunuz yerin haritası, işaret fişekleri, güneş yanığı gibi ekstra donanımları yanınıza alın. losyon, ilk yardım çantası ve ekstra güneş gözlüğü ile su geçirmez bir kese veya yüzebilir bir kaba koyun.
Birinin gideceğiniz yeri ve yaklaşık olarak ne kadar süre kalacağınızı bilmesini sağlayın.
Ayrılmadan önce ekipmanınızı, teknenizin dengesini, motorunu ve yakıt beslemesini iki kez kontrol edin.
Tekne gezintisi ve içki içmek çoğu zaman el ele gider, ancak boğulma vakalarının yarısının alkolle ilgili tekne suçlamalarından kaynaklanması kötü bir fikirdir. Tıpkı içki içmek ve araba kullanmak gibi, içki içmek ve tekne gezintisi birbirine karışmaz!
Teknenizi, gemideki herkes için yüzdürme cihazlarıyla stoklayın.
güneş güvenliği
Hepimiz sıcak güneş için yaşıyoruz, özellikle aylar süren sert bir kıştan sonra, ancak sıcak ışınların keyfini çıkarmanız çoğu zaman zararlı olabilir. Yaz aylarında dışarıdayken şunları unutmayın:
Hafif, açık renkli giysiler giyin, bir şapka takın ve güneşin yoğun ışınlarını saptırmak için bir şemsiye getirin.
Susamasanız bile bol su için. Özellikle yorucu aktivitelere katılıyorsanız, her zaman yanınızda bir su şişesi bulundurun ve vücudunuzu susuz bırakma eğiliminde oldukları için güneşteyken alkol ve kafeinden kaçının.
Gün boyunca daha küçük öğünleri daha sık yiyin ve protein ve tuz oranı yüksek gıdalardan kaçının.
Açık havada egzersiz yapmayı veya yorucu bir aktiviteye katılmayı planlıyorsanız, bunu günün en serin saatlerinde, genellikle 04:00 - 07:00 saatleri arasında yapın.
Mümkün olduğunda içeride kalın, ancak dışarıdaysanız, aktivitenize devam etmeden önce düzenli molalar verin ve serin bir yerde dinlenin.
