Her ebeveyn bunu yaşadı: erime. Çocuğunuz halka açık yerlerde çığlık atıyor, ağlayarak yere düşüyor, kontrol edilemez görünüyor. Endişelenme, normal bir bebek için. Ancak bir çocuk anaokulu yaşına geldiğinde ve hala duygularını kontrol edemediğinde, bu bir sorun olmaya başlar.
Bu yüzden çocuğunuzun IQ'su yerine EQ'su ile ilgilenmelisiniz.
Duygusal Zeka (EQ), çocukların duygularını tanımayı, anlamayı ve yönetmeyi öğrendiği süreçtir. Onlarca yıllık araştırma, EQ becerilerini öğrenen çocukların sosyal, akademik, fiziksel ve psikolojik olarak hayatın her alanında daha başarılı olduklarını gösteriyor.
Ve EQ becerilerine duyulan ihtiyaç daha anaokulunda başlar; birçok öğretmen, bu becerileri okul başarısı için bir çocuğun okuma veya kalem tutma becerisinden daha önemli olarak değerlendirir. Aslında, duyguları tanıma yeteneği, birinci sınıftaki başarının ekonomik veya aile geçmişinden daha iyi bir göstergesidir. Yine de anaokulu öğretmenleri, sınıflarına giren çocukların yüzde 30'undan fazlasının duygusal olarak hazırlıksız olduğunu ve okul hayatı için gerekli olan EQ becerilerinden yoksun olduğunu bildiriyor.
Yale'in Duygusal Zeka Merkezi Direktörü Doktora Marc Brackett, çocuklara duygusal zekanın beş bileşenini öğretmek için RULER yöntemini birlikte yarattı:
- tanımak,
- Anlamak,
- etiketleme,
- ifade ve
- Duyguları düzenlemek.
Brackett'e göre, "Araştırmalar, zayıf EQ becerilerinin depresyon, kaygı, zayıflık ile ilişkili olduğunu gösteriyor. akademik performans, saldırganlık, uyuşturucu kullanımı, yıkıcı akran ilişkileri ve zayıf fiziksel ve psikolojik sağlık."
RULER becerilerinin öğretildiği çocukların daha yüksek notları ve standart test puanları var. Daha az saldırgandırlar ve zorbalık yapma olasılıkları daha düşüktür. Uyuşturucu ve alkol kullanma olasılıkları daha düşüktür ve daha az endişeli, depresif ve hiperaktiftirler.”
Araştırmalar, duygularını anlayan ve yöneten çocukların daha iyi fiziksel ve zihinsel sağlığa sahip olabileceğini bile gösteriyor. Merhum Candace Pert, Ph. D., Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü'nün eski nörobilimcisi ve yazarı Duyguların Molekülleri, "Çocuklara duygularını nasıl yöneteceklerini öğreterek, onlara tam anlamıyla kendi beyin kimyalarını nasıl kontrol edeceklerini öğretiyoruz" diye yazdı.
Zihin-beden bağlantısını inceleyen bilim adamları (ya da, insanları kokteyl partileri, “psikonöroimmünoloji”), bağışıklık sistemi ile bağışıklık sistemini birbirine bağlayan karmaşık bir sisteme işaret eder. duygular.
Birkaç yıl önce, daha iyi sağlık sonuçları elde etmek amacıyla pediatrik hastalara duygularını yönetmeyi öğreten Pfizer Pediatrik Sağlığı için bir programın geliştirilmesine yardımcı oldum. uygulanmasının ardından ÖncelikleDuygular için Yardım, bir anket, doktorları bu modeli kullanan çocukların hastanede yatış sürelerinin daha kısa olduğunu ve daha az ağrı kesici ilaç gerektirdiğini ortaya koydu. Bu genç hastalar duygusal başa çıkma stratejilerini öğrendikten sonra, sağlık ekibi kendilerini daha rahat ve kontrollü hissetmelerine yardımcı oldu ve kendi iyileşmelerine katkıda bulundu.
Tüm bu araştırmalar, erken çocukluk döneminde EQ becerilerini öğretmeye başlama ihtiyacını göstermektedir. Çocukların günlük yaşamlarında karşılaşacakları fırsatlar ve zorluklarla başa çıkmaya hazır olmaları gerekir. Esnek olmaları ve sürekli değişen bir dünyayla başa çıkabilmeleri gerekir. Çevrelerindeki dünyayı yorumlama yeteneği olmadan çocuklarımızı okula göndermeyi bekleyemeyiz. Yine de şaşırtıcı bir şekilde, çoğu çocuk okula sınıfta karşılaşacakları sosyal ve duygusal zorluklarla başa çıkmak için hazırlıksız geliyor.
Küçük çocuklar, duygularını sosyal olarak kabul edilebilir bir şekilde yönetmelerini sağlayacak basit EQ stratejilerini öğrenebilirler. Şu yöntemleri deneyin:
- Çocuklara duyguları için bir kelime hazinesi öğretin, böylece deneyimledikleri duyguların isimlerine sahip olurlar.
- Müzik, sanat veya egzersiz gibi konuşma ve oyun yoluyla duygularını ifade etmeye teşvik edin.
- Birlikte okuyun ve hikayedeki karakterlerin neler hissedebileceği hakkında konuşun.
- Çocukların düşüncelerini ve duygularını paylaşabilecekleri güvenli, yargılayıcı olmayan bir ortam yaratın ve onlara nasıl hissetmeleri gerektiğini söylemeden veya duygularını en aza indirmeden bu duyguları doğrulayın.
- Duyguları ifade etmek için bir rol model olun.
Empatik dinleme güven oluşturur ve çocukların zor duygulardan kurtulmasını sağlar. Duygusal olarak zeki bir çocuk empati, saygı, hoşgörü ve nezaket göstermeyi daha kolay bulacaktır. Daha kolay arkadaş edinme ve daha iyi problem çözücü olma becerisine sahip olacaklardır.
Daha da iyisi, IQ doğumda sabitlenirken, EQ bir ömür boyu büyüyebilir. Çocuklarımızın duygusal zekasını şekillendirmek için en iyi fırsat ilk yıllarındadır ve evlerimiz onların duygusal öğrenme için ilk sınıflarıdır. Çocuklarımıza başarılı olmaları için ihtiyaç duyacakları duygusal yapı taşlarını vermek için asla erken değildir.
