Gwyneth Paltrow Radikal bir diyet değişikliğinin akıl sağlığını ve evliliğini kurtardığını söylüyor.
Diyet ve egzersiz sayesinde uğruna ölmesi gereken bir vücudu var, ancak Gwyneth Paltrow için beslenme sadece nasıl göründüğüyle ilgili değil, aynı zamanda zihinsel sağlığıyla da ilgili.
Şu anda baskı yapan oyuncu onun yeni yemek kitabı Hepsi iyi, söylenmiş öz Beslenme ihtiyaçlarını ihmal eden dergi, onu sinir krizinin eşiğine getirdi.
Paltrow, “Birkaç yıl önce gerçekten bitkin düştüm” dedi. “Eğlenceli ama stresli olan ödül törenlerinde şarkı söylemek zorunda kaldım. Her seferinde bir Guinness ve bir beta blokerim olurdu."
"Ayrıca sürekli uçaklara biniyor, uyku hapları ve şarapla kendimi bayıltmaya çalışıyor, uyanıyor, egzersiz ve buharla ter atmaya çalışıyordum ve sonra bütün gün gerçekten çok çalışıyordum. Sonunda panik atak geçirdim. Vücudum 'Neler oluyor?' gibiydi.
Tıbbi ekibinin tavsiyesi üzerine “temelde her şeyi kesti: süt, şeker, glüten, işlenmiş her şey” ve
çocuklarının da aynısını yapmasına yardım etti.Bununla birlikte, diyetinin Spartalı sesine rağmen, yakın zamanda bir acı çektiğini ortaya çıkaran Paltrow, yürek burkan düşük, kendini tüm iyi şeylerden mahrum bırakmaz.
“Hayat dengeden ibarettir” dedi. "İster haftada beş gün, ister haftada beş öğün olsun, sağlıklı yiyecekler üzerinde çalışmak iyidir... Ama asla kekleri veya şarabı kesmeyin."
Diyetine dikkat etmenin ilişkilerini de etkilediğini söyledi.
“Daha hafif hissediyorsun ve duyguların daha yumuşak oluyor… Ben de tükenmiştim çünkü çok fazla ifade edilmemiş öfkem vardı. Başkalarının duygularını kendiminkinden daha önemli hale getirdim.”
Paltrow, "Zor konuşmalar yapmadığınız sürece hiçbir şey öğrenmiyorsunuz" dedi. “Bir şeylerle uğraşmak ilişkilerimi doğrudan değiştirdi. Bazen kim olduğun konusunda netleştiğinde, diğerleri senin kim olduğunu sevdikleri için daha az rahat olurlar. Bu benim evliliğimi de değiştirdi ama o meydan okumaya hazır."
Nisan sayısında Gwyneth Paltrow ile yapılan röportajın tamamını okuyun. öz.
Resim izniyle Ivan Nikolov/WENN.com
