Organik geçişi zaten yapmış olabilirsiniz, ancak çocuklarınız var mı? Organik yemek, insan yapımı kimyasalların yardımı olmadan gıda tüketmek anlamına gelir. Organik tarım yöntemi daha maliyetli olsa da -süt ve yumurta gibi organik olmayan temel gıdaların artan maliyetinden bile daha fazla- uzmanlar bize doğal gıdaların faydalarının buna değdiğini söylüyor. Ve konu çocuklarınıza geldiğinde, organik seçimlere daha fazla harcama yapmaya değer.
yeşil hareket
Yeşil hareket üzerimizde. Yeni evler inşa ederken sürdürülebilir malzemeler kullanmaktan hibrit araba kullanmaya kadar pek çok kişi enerji tasarrufu yapmak, Toprak Ana'ya yardım etmek ve sağlıklı olmak için yaşam tarzlarını değiştiriyor.
Çocuklarınızın diyetine yeşil bir makyaj yapmaya ne dersiniz? Gittikçe daha fazla doğal gıda mağazası ve organik marka ortaya çıktıkça, sizin ve ailenizin organik beslenmesi kolaylaşıyor.
Tamamen doğal bir diyetin tüm sağlık yararlarını göz önünde bulundurarak iyi bir şey.
Sağlıkları için organik olun
Bir halk sağlığı uzmanı ve davranış terapisti olan Dr. Therese Pasqualoni, bugünlerde çocukların diyetleriyle ilgileniyor. Beslenme ve fiziksel aktivite üzerine araştırmalar yapan Dr. Pasqualoni
ve stres yönetimi 14 yılı aşkın süredir organik gıdaların geleneksel gıdalardan daha faydalı olduğunu kabul etmektedir. Organik diyetler ile konvansiyonel diyetler arasındaki ilişkiyi değerlendirirken,
British Journal of Nutrition'da yayınlanan bir araştırma, iki yaşındaki 815 çocuk arasında, organik süt ürünleri tüketenlerin, tüketenlere göre egzama ve hırıltıyı azalttığını buldu.
geleneksel süt diyetleri. Dr. Pasqualoni, elbette organik beslenmenin tek önemli faktör olmadığını söylüyor. Organik süt içmenin aynı zamanda süt yemek gibi diğer beslenme alışkanlıklarının da olması gerektiğini vurguluyor.
çok çeşitli meyveler, sebzeler ve tam tahıllar. “Ebeveynlerin ve çocukların içerik listelerini okumaları ve yapay gıda boyaları ve koruyucuları olan gıdalardan uzak durmaları gerekiyor” diye ekliyor.
“E vitamini içeren doğal koruyucuların yanı sıra pancar gibi doğal gıda boyaları da arayarak daha sağlıklı alternatifler bulabilirsiniz.”
Ruh Sağlığı Sorunlarını Önleyin
Washington Üniversitesi tarafından yürütülen bir araştırma, Seattle okul öncesi ağırlıklı olarak organik gıdalar tüketen çocukların, organik gıdalarla beslenen çocuklara göre daha az organofosfatlı pestisitlere maruz kaldığını buldu.
geleneksel yiyecekler. Bu, çocuklarınızın beyni için ne anlama geliyor? 2006 yılında BBC, meyve ve sebzelerde bulunan pestisitlerin ve organik olmayan ürünlerdeki besin maddelerinin azalmasının, insanlarda depresyon gibi zihinsel sağlık sorunlarına ve hafıza sorunlarına neden olabileceğini bildirdi.
çocuklar ve yetişkinler.
Savaş Dikkat Eksikliği Bozukluğu
Birçok çocuk, kısa dikkat süreleri, dürtüsellik ve bazen hiperaktivite ile karakterize tekrarlayan bir davranış kalıbı olan Dikkat Eksikliği Bozukluklarından (ADD) muzdariptir. Tipik olarak, doktorlar
ADD'den muzdarip olanlara gündüz uyku hali ve kronik yorgunluk sendromunu tedavi etmek için de kullanılan bir uyarıcı olan Ritalin'i reçete edin. Ancak bu reçeteli ilaçların bazılarının yan etkileri vardır.
kaygı, sinirlilik ve uykusuzluk gibi. Daha az yan etkisi olan bir alternatife mi ihtiyacınız var? Çocuklarınız için bütünsel bir seçenek var. ADD hastalarına yardımcı olduğuna inanılan bitki bazlı bir beslenme programı var. David Sandoval,
Purium Health Products'ın kurucusu ve CEO'su, bize diyet ve hastalık arasında bir ilişki olduğunu söylüyor. “İnsan vücudunun uzun, hastalıksız bir yaşam sürmesi için ihtiyaç duyduğu her şey sağlanmıştır.
Dünya tarafından" diyor. Gıda ile ilgili olası ADD risk faktörleri, yüksek şeker tüketimi ve işlenmiş gıdalar ve katkı maddeleri yemektir. Üçünü diyetinizden çıkarın ve görmelisiniz
bir gelişim.
“Başlangıçta biraz disiplin gerektirecek, ancak tam, işlenmemiş ve tercihen organik öğünlere geçmek vücudu temizleyecek ve kendi gücünüzü yeniden kullanmanıza yardımcı olacaktır.
Zihin,” diye açıklıyor Sandoval, yetersiz beslenmenin yaşamın erken gelişim evrelerinde en zararlı olabileceğine inanıyor. Ebeveynlerin çocuklarına organik ürünler vermeleri gerektiğini vurguluyor çünkü
maksimum besin yoğunluğuna ve minimum miktarda pestisit ve diğer zararlı kimyasallara sahiptir.
Sağlıklı vs. sağlıksız organik gıda
Artık organik gıdaların çocuklarınızın beslenmesi için bazı faydalarını bildiğinize göre, şunu da unutmamak önemlidir. herşey Organik gıdalar onlar için faydalıdır. Örneğin, organik Oreo kurabiyeleri sağlıklı mı? Organik bir şeyi sertifikalandırmanın şifresini çözmek zordur. Sırf bir şey organik olduğunu söylüyor diye,
senin için iyi olduğu anlamına gelmez. Oreos gibi kurabiyeler de sağlıksız şekerler ve düşük kaliteli yağlar ile yüklüdür. Çiftçiden gelen pestisit ve kimyasallardan arındırılmış organik meyve
pazar daha iyi bir seçenek olacaktır.
Organik gıdalar yemeyle ilgili daha fazla tavsiye:
Organik yiyecekleriniz gerçekten organik mi?
Çocuklar için organik yiyecekler nasıl satın alınır?
Doğal, sağlıklı ve organik bebek maması
