Neyle ilgili meditasyon herkes bundan bahsediyor mu? Elbette bu bir trend, ama aynı zamanda 6.000 yıldan fazla bir süredir var, yani oradaki en eski trend gibi.
T
t Meditasyon, diğer birçok hazırlık seviyesini uyguladıktan sonra, aslında yüksek bilincin son seviyesidir. Şiddet içermeyen bir yaşam tarzına kendini adama, manevi metinleri okuma, nefes alma tekniklerini uygulama, duyularımızı kontrol etme ve konsantrasyon yöntemleri gibi seviyeler. Birçok seviye ve uygulama var. Meditasyon veya meditasyon yapmadan önce, önce doğru yönteme sahip olmamız gerekir. Ama sonra benim için en iyi meditasyon yönteminin hangisi olduğu sorusu var.
Meditasyon uygulamanızı seçmek, uygulamadan çok sizinle ilgilidir. Kendiniz için en etkili tekniği seçebilmeniz için karakteriniz hakkında biraz bilgi sahibi olmalısınız.
Kendinize sorun: Daha duygusal bir insan mıyım, daha entelektüel bir insan mı, daha pratik bir insan mı yoksa daha yaratıcı bir karakter mi? Zihnim her zaman etrafta koşturuyor mu, sessiz miyim yoksa gözlerimi kapatıp odaklanmakta zorlanıyor muyum?
t Bunlardan hangisinin karakterinizi ve zihniyetinizi tanımladığını belirledikten sonra, doğru yöntemi bulabilecek ve pratiğinize zaman ayırmaya başlayacaksınız.
Bu bir noktayı bilmek diğerlerinden daha faydalıdır. Bir uygulamaya başlamanın ve ardından meditasyona bağlı hissetmemenin tüm hayal kırıklıklarını durdurur. Sizin için en iyi olan doğru yöntemi öğrendikten sonra, yaşamaya ve belirli bir yolu takip etmeye, durmadan, başlamaya, daha fazla sinirlenmeye ve belki de pes etmeye başlayabilirsiniz.
t Seçebileceğiniz bazı etkili ve güçlü yöntemler şunlardır:
- Bir nesneye bakmak (mum gibi).
- Görselleştirme. Gözleri kapatmak ve kalp çakrasını meditasyon olarak kullanmak.
- Meditasyon olarak nefesimize odaklanmak.
- Meditasyon olarak mantraları söylemek.
- Sesli bir titreşimi dinlemek.
- Mala boncukları kullanma.
- Üzerinde meditasyon yapmak için kutsal bir görüntü kullanmak.
T
T
T
T
T
T
t Görüyorsunuz, farklı kişiliklerimize uygun çeşitli yöntemler var, bu yüzden asla sıkılmıyoruz veya pes etmek istemiyoruz.
t Mutlu meditasyon.
Yogi Cameron
t Not Kullandığım 6.000 yıllık kanıtlanmış teknikleri kullanarak yaygın hayal kırıklıkları olmadan nasıl meditasyon yapacağınızı öğrenmek ister misiniz? benim kontrol et yeni meditasyon CD'si. Buraya Tıkla: http://bit.ly/meditatewithyc
