Söylemeyi sevdiğim şey, spagetti squash ile yapana kadar taklit et. Bir şey adında spagetti olduğunda, pratikte bir İtalyan yemeği gibi muamele görmek için yalvarır.
Şimdiye kadar muhtemelen spagetti squash'ı denemişsinizdir ve eğer şans eseri denemediyseniz, o zaman yapmanız gerekir. Kabak spagetti pişirdikten sonra, bu sebze gerçek anlaşmaya o kadar çok benziyor ki, onu bir İtalyan tarzında tedavi etmek eğlenceli.
Bu kabak çok yönlüdür ve her türlü sosla iyi çalışır. Kırmızı soslu mantarları düşünün; tereyağı ve sarımsak; veya pesto. Közlenmiş domates sosu, Parmesan ve fesleğenle servis etmeyi seviyorum çünkü hafif ama lezzetli ve şüphe götürmez bir şekilde İtalyan. Eklenen lezzet ve madde için ızgara tavuğu karışıma attım. Bu yemek hafif, lezzetli ve hazırlaması eğlencelidir.
Not: Gluten, ketçaptan soya sosuna, şekerleme ve baharatlara kadar birçok farklı gıda ve üründe bulunabilir. SheKnows bu tariflerin glütensiz olduğundan emin olmaya çalışırken, bu tarifler için kullandığınız tüm gıda ve gıda ürünlerinin içerik etiketlerini dikkatlice okuyun ve bunların da glütensiz olduğundan emin olun.
Izgara tavuk, közlenmiş domates ve parmesan tarifi ile spagetti kabak
Spagetti kabak, hafif bir sos ve Parmesan peyniri oluşturan bu kavrulmuş domates karışımından yararlanır. Taze otlar ve baharatlar bu eğlenceli yemeğe daha da fazla lezzet katıyor.
2 kişilik
Hazırlık süresi: 10 dakika | Pişirme süresi: 40-50 dakika | Toplam süre: 50 dakika-1 saat
İçindekiler:
- 1 spagetti kabak
- 2 tavuk göğsü (yaklaşık 1 pound), 1 inç kalınlığa kadar dövülmüş
- 2 orta boy domates, iri parçalar halinde doğranmış
- 1/4 fincan Parmesan peyniri, ayrıca garnitür için ekstra
- 3 yemek kaşığı zeytinyağı, bölünmüş
- 1/2 çay kaşığı tuz, artı son baharat için ekstra
- 1/2 çay kaşığı öğütülmüş karabiber, ayrıca son baharat için ekstra
- 1/4 çay kaşığı kırmızı pul biber
- 3-4 fesleğen yaprağı, şeritler halinde kesilmiş
Talimatlar:
- Fırını 400 derece F önceden ısıtın.
- Kabağı dikkatlice uzunlamasına ortadan ikiye kesin. Kesmek çok zorsa, önce 3 ila 4 dakika mikrodalgada pişirin.
- Tüm tohumları ve lifli parçaları çıkarın. Tohumları ayırın ve daha sonra atıştırmalık olarak yemek için kızartın.
- Kenarları yüksek olan bir fırın tepsisine yaklaşık 1/4 su bardağı kadar, sadece altını kaplayacak kadar su ekleyin. Kabak yarımlarını tavaya yerleştirin ve hafifçe folyo ile örtün. 40 ila 50 dakika veya çatal ihale oluncaya kadar pişirin. Fırından çıkarın ve kabak dokunmadan soğumaya bırakın. Fırın sıcaklığını 450 derece F'ye ayarlayın.
- Kabağı tutabildiğiniz zaman, gövde tarafı yukarı gelecek şekilde ayağa kaldırın. İç kısımları yukarıdan aşağıya doğru aşağı doğru bir hareketle kazımak için bir çatal kullanın. Kabak, lifli “spagetti” iplikleri oluşturacaktır. Onları bir kaseye koyun ve bir kenara koyun.
- Kabak pişerken tavuk göğüslerinin her iki tarafını 2 yemek kaşığı zeytinyağı ile kaplayın ve 1/2 çay kaşığı tuz ve 1/2 çay kaşığı öğütülmüş karabiber ile tatlandırın.
- Tavuğu kapalı bir ızgara tavasında veya panini ızgarasında her iki tarafta 6 ila 8 dakika veya pişene kadar pişirin. FDA, bir tavuk için güvenli iç sıcaklık et termometresi ile ölçüldüğü gibi 165 derece F'dir.
- Bittiğinde tavuğu çıkarın, örtün ve sıcak tutun.
- Fırın hazır olduğunda, bir fırın tepsisine doğranmış domatesleri ekleyin ve kalan yemek kaşığı zeytinyağı ile çiseleyin. Domatesler çok yumuşak ve sulu hale gelene kadar bir veya iki kez çevirerek pişirin. Hatta biraz karamelize olabilirler. Onları fırından çıkarın ve sıcak tutun.
- Spagetti kabağına yaklaşık 1 yemek kaşığı su ekleyin ve yaklaşık 90 saniye veya sıcak olana kadar mikrodalgada pişirin. Çıkarın ve büyük bir kaseye ekleyin. 1/4 su bardağı Parmesan peyniri, domates, kırmızı pul biber ve ekstra tuz ve karabiberi ekleyip karıştırın. Tavuğu şeritler halinde kesin ve spagetti kabak karışımıyla birlikte atın.
- Ekstra Parmesan peyniri ile süsleyin ve sıcak servis yapın.
Bizim gibi tonlarca harika tarif için Facebook'ta sayfam.
Daha fazla glutensiz tarifler
Vejeteryan Musakka
Mavi peynir ve karamelize soğan ile ızgara biftek salatası
Vanilya sırlı ve akçaağaç kaplı bademli balkabaklı kekler
