Acıktığımızda ama hareket halindeyken, çoğu zaman açlık sancılarımızı, bizi gerçekten dolduracak ve günün geri kalanında devam etmemizi sağlayacak şeyde ciddi anlamda eksik olan hızlı yiyeceklerle doyururuz — protein.
Neyse ki, önceden plan yapmak o kadar da zor değil. Bu et ve peynir aperatif paketlerini sabah evden çıkarken yanınızda getirmek kolaydır ve günün sonunda eve dönene kadar kendinizi enerji dolu hissetmenizi sağlar.
Daha: Çocuklarınızın Tekrar Tekrar İsteyeceği 11 Sebzeli Tarif
1. Yolculuğa hazır (kuru kavrulmuş edamame, sicim peyniri, haşlanmış yumurta)
Arabada dağınık şeyler yemek zorunda kalmak istemezsiniz ve bu fikirler sizi ele aldı. Kuru kavrulmuş edamame, gevrek olan her şeye karşı iştahınızı kesecek, sorunsuz bir atıştırmalıktır ve sicim peyniri, arabanızın her tarafını dağıtmadan çocukları meşgul eder. Ek bir destek için, haşlanmış yumurta, bir parça protein almanın şaşırtıcı derecede kompakt ve temiz bir yoludur - sadece kabuklu bir yumurtayı hafifçe tuzlayın ve evden çıkmadan önce plastik bir kaba koyun.
2. Hareket halindeyken yemek (et, peynir, kraker, çikolata kaplı badem)
Gün içinde acıkma riskini almayın. Bu atıştırmalık, işte veya okulda sizi tatmin edecek, böylece karnınızdaki guruldama yerine önemli olan şeylere odaklanabilirsiniz. Bir peynir, kraker ve et tabağı, et ve peynirden gelen bol miktarda proteinle, krakerlerin üzerine yığabileceğiniz, kalbinizin içeriğine kadar sizi tatmin edeceğinden emin olabilirsiniz. Et, peynir ve krakerleri bir HORMEL GATHERINGS® parti tepsisi işleri daha da kolaylaştırmak için. Biberli, jambon, hindi, salam - herkes için bir şeyler var. Tatlı bir şey için can atıyor musun? Tatlı olarak bir avuç çikolata kaplı badem yiyin.
Daha:7 Yüksek proteinli vejetaryen yiyecekler
3. Okul sonrası enerji artışı (fındık ezmesi dolgulu kereviz çubukları, çıtır kavrulmuş nohut, çikolatalı iz karışımı)
Enerji okuldan sonra azalabilir, ancak meşgul çocukların spor yapmaları, ders dışı aktiviteleri ve odaklanmaları gereken ev ödevleri olduğunda, yeniden şarj olmaları gerekir. Bu atıştırmalık onları akşam yemeğine kadar devam ettirecek. Fındık ezmesi dolgulu kereviz çubukları proteinle doludur ve gün boyunca ıslanmazlar ve aromalı, kavrulmuş nohut cipslere eğlenceli ve gevrek bir alternatiftir. Çocuğunuzun tatlı bir isteği varsa, eğlence için karışıma çikolata parçaları ekleyen cevizli bir iz karışımı hazırlayın. ama onları matematik ödevlerini yaparken şeker krizine sokmayacak besleyici bir muamele.
Daha: Çocukların gerçekten seveceği 15 taşınabilir atıştırmalık fikri
Bu gönderi sponsor oldu HORMEL TOPLANTILARININ yapımcıları® parti tepsileri.
